BG online

Lični razvoj

Kako postati emocionalno nezavisan?

Šta nakon iznenadnog raskida i agonije napuštanja?

Žena srednjih godina želela je da se psihološki pobrine za sebe jer se našla u neprilici. Njen dotadašnji partner sa kojim je bila 8 godina u vezi jednostavno ju je pozvao na posao i zamolio da se više ne viđaju. Upoznao je drugu osobu i želi da ide. Bilo mu je pomalo neprijatno, ali dovoljno da izazove šok kod njegove dotadašnje partnerke, koja ga je osam godina negovala, volela i ulagala u njihov odnos.
Na stranu smo stavili za trenutak način na koji je sve “odrađeno” vrlo brzo i “namenski”. Ono što nas je interesovalo u ovom odnosu jeste njegov dotadašnji kvalitet. Pored tišine koja je vladala u psihoterapijskoj sobi jer se radilo o nestanku jedne emotivne relacije i pored suza klijentkinja je progovorila: “Ne mogu da se setim ni jednog pravog razloga zašto sam ostajala u vezi”. Njihov odnos bio je neravnopravan na više nivoa. Ona ekonomski stabilna on ne, ona inicira odmore i zajedničko vreme on se samo pridružuje, ona stvara atmosferu i predlaže, on nema ništa protiv. Nije bilo sporno samo ko materijalno ulaže u šta, već kako se neko emotivno i na sve druge načine uključuje u odnos. Ipak se vremenom javila neka vrsta zavisnosti od ovog odnosa.

Zavisnost od odnosa

Moguće je postati zavistan i od problematičnih ljudi, alkoholičara, sadista ili čak od ljudi koji nam se i ne sviđaju ili ih čak i ne volimo. Nekim osobama je po nekad toliko potreban neko, da se zadovoljavaju sa bilo kim.
Razmatrali smo vreme i godine u kojima je uplovila u ovu vezu. To su bile njene rane četrdesete. U jednom trenutku bio joj je potreban neko, pa makar i ne zadovoljavao njene potrebe. Njen partner je imao sina iz prvog braka sa kojim nije živeo već ga je uglavnom, prepustio drugima. Ipak kad bi dolazio kod njega, ona bi redovno bivala uključena. Pitala se posle svega: “Da li sam ja bila samo objekat manipulacije jer je trebalo da donesem doručak ili skuvam ručak, za njegovo dete i njega?” Ponekad potreba da se bude u odnosu postaje tolika, da osoba počinje da se zadovoljava sa vrlo malo toga. Kad su njena očekivanja počela da padaju ispod normale, već je postala je zarobljena u tom odnosu.

Emocionalna zavisnost

Emocionalna zavisnost je osećanje zaglavljenosti u kome se osoba ne zauzima za sebe. Takva vrsta njenog ponašanja postala je očigledna i svim drugim ljudima oko nje, ali ne i njoj. To se desilo i ovoj osobi koja je svog partnera posvećeno negovala nakon obe njegove operacije, šetala sa njim u periodima njegovih rehabilitacija ili uskakala u svakoj vrsti njegovog ekonomskog zahteva.
Odnos zasnovan na emocionalnoj nesigurnosti, a ne na ljubavi mogu postati samodestruktivni. Ovo na duge staze ne funkcioniše, jer ukoliko centriramo svoj život oko jedne osobe, pokušavajući da zaštitimo naš izvor sigurnosti i sreće, zaglavićemo se. Ova žena je davala svoj život, kao ulog za to.
Često sam sretala ljude, koji želeći da odu iz kozavisnog odnosa prvo žele da naude sebi. Ovaj paradoks je za neke izgledao kao jedini izlaz iz njihove bolne situacije. Takođe, prevelika zavisnost od druge osobe na nekom nivou može ubiti ljubav. U knjizi “Kompleks pepeljuge” Kolet Douling govori o vrstama bizarnih iskrivljenja kod zavisnih osoba: “Dobar je, ne tuče me, vredan je, uostalom ne maltretira me…” Praktično, osoba dobija zasluge za ponašanje koje većina ljudi smatra podrazumevajućim. Ili se teše izgovorima tipa: “Muškarci su inače bebe ili žene su razmažene, praveći njega ili nju manjim nego što jesu. Na taj način ulaze u začarani krug i omiljeni trik kozavisnika, a to je brižnost”.

Spasilačko ponašanje

Preuzimanje brige o drugom moja klijentkinja je osvestila kao deo repertoara spasilačkog ponašanja, koje je nekad manifestovala i u ostalim svojim odnosima i ulogama, kao ćerka, ili prijatelj. Zato je odlučila da se konačno pozabavi sa sobom, jer se činilo posle ovog “šok otrežnjenja” da kao da nikad nije živela život.
Terapijski cilj zasnovan na novoj emocionalnoj nezavisnosti vodi nas kroz završavanje posla iz detinjstva. I pored suza koji su isceljujući deo repertoara ozdravljenja, pomažu joj da otvori vidike i vrati u autonomiju, za koju je tek sada i spremna.

Maja Pavlov, psihoterapeut
Foto: Dario Konstantinović

Maju Pavlov možete kontaktirati putem maila: majapavlov@gmail.com
tel: +381 63 11 22 806
www.majapavlov.com
www.hrio.co
HRIO facebook
Maja Pavlov- facebook

Maja Pavlov je dipl.psiholog, CTA psihoterapeut i NLP trener prema IANLP i INHNLP standardima. Svoju međunarodnu psihoterapijsku sertifikaciju (za CTA) imala je na usmenom ispitu u San Francisku (USA), a važne NLP module prošla je sa međunarodno priznatim trenerima. U okviru Psihopolisa drži NLP za praktičare i NLP master treninge. Radi individualnu psihoterapiju u Novom Sadu i Beogradu i vodi grupe pod nazivom “TA u svakodnevnom životu”. Kontakt mail: majapavlov@gmail.com

Aktuelni treninzi i radionice:
“Ta u svakodnevnom životu”, Beograd – prijave na majapavlov@gmail.com

Intervju sa Majom Pavlov:

Da li je ljubav komplikovana?

Tekstovi Maje Pavlov:
Od romantične priče do ljubavi bez strasti
Otići ili ostati u braku?
Psihološko odvajanje od roditelja
Ravnodušnost u braku
Lažni osećaj sigurnosti u partnerskom odnosu
Od profesionalnih slaloma do finansijske stabilnosti
Po kojim šavovima pucate?
Da li ste spremni za odricanja?
Život na distanci
Izlazak iz nezadovoljstva u emocionalnim odnosima
Posledice nedostatka ljubavi, empatije i poštovanja u detinjstvu
Mentalna dijeta
Veza sa emocionalno nedostupnom osobom
Šta nam mladi poručuju rečenicom „Nemoj da smaraš“?
Spasavanje i „lečenje“ veze nakon neverstva
Kuda žurite i morate li baš sve da stignete?
Možemo li sami rešiti svoje probleme?
Posledice emocionalnog zanemarivanja
Šta se krije iza straha?
Odlazak iz roditeljskog doma
Život bez emocija
Može li se kupiti ljubav?
Ono o čemu se retko govori…
Kako krenuti sebi u susret?
Usamljenost u braku
Bolest kao izazov i prilika za lični razvoj
Umete li da se zauzmete za sebe?
Život između partnera i roditelja
Život pored alkoholičara i tornado svakodnevice
Život pod pritiskom negativnih emocija
Emocionalni koridori
Umete li da gradite prijateljstvo?
Šta se dešava u detetu nakon razvoda?
Živite li život po svojoj meri?
Da li ste anksiozni?
Stres ne štedi ni um ni telo
Emocionalni manipulatori i toksične veze
Kuda vodi manjak roditeljske ljubavi?
Mentalni “softver” u svakom od nas
Direktan prenos sopstvenog života
Život na klackalici
Koliko je seks važan u braku?
Zašto (ni)je važno šta drugi misle o nama?
Emocionalne rane i bolni raskidi
Kapacitet za ljubav
Kako prevazići bračnu krizu?
Da li ste depresivni?
Kako prevazići “krizu srednjih godina”?
Psihološke prekretnice
Umemo li da se radujemo?
Zabrinutost je izlečiva
Kako “preživeti” pubertet?
Kuda vode pogrešna uverenja?
Cena „dvostrukog života“
Odvajanje od roditelja i primarne porodice
Šta vas sprečava da živite u skladu sa sobom?
Kako biti u dobroj psihičkoj kondiciji?
Osnažite samopoštovanje
Imate li krizu identiteta?
Zašto smo sami i kad smo s nekim?
Šta se krije iza besa?
Živite li po svojoj ili tuđoj meri?
Da li ste emocionalno zavisni od roditelja?
Zašto se plašimo bliskosti?
U konfliktu sa sobom i drugima
Kako vratiti smisao životu?
Koliko i da li volimo sebe?

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Na Sajmu medija koji se održava u hali 3 Beogradskog…
error: