fbpx

BG online

Lični razvoj

Emocionalne turbulencije

Šta nam dobro donosi vreme neizvesnosti?

Prva emotivna reakcija koju sam imala kad nas je zadesila epidemija u Italiji je bila neprihvatanje, bes i strah. Prošla sam kroz te emocije i svakodnevno radila na sebi. Kad sam prihvatila emocije i vremenom uvidela potencijal ove situacije postalo je sve mnogo lakše.

Sa mamom koja je sama u Beogradu se čujem 2 do 3 puta dnevno. Razgovaramo o svakodnevnim stvarima, dajemo jedna drugoj podršku i nadamo se da neće ovo večno trajati. Znam da ćemo se videti i zagrliti, a sad je važno da se koncentrišemo na ono što nam hrani dušu. Osećam mnogo veću bliskost s njom, bez obzira što smo fizički razdvojene- rekla je u svom LIVE uključenju na Instagram stranici BGonline-a Ana Nadeždić life coach, kad nam se javila iz svog doma u Torinu.
Na pitanje kako se u teškim danima fokusirati na nešto što je dobro Ana je rekla da je važno imati veru da svaki problem donosi potencijal za nešto mnogo lepše od onog što smo proživljavali u prošlosti.
-Ako u to ljudi mogu da poveruju, nakon izvesnog vremena kad prođe emocionalna turbulencija mogu da sagledaju šta im donosi situacija u kojoj se nalaze. Ako veruju u to da problem donosi i njegovo razrešenje sve ovo nam donosi želju da se više družimo i zbližimo, da više vremena provodimo sa porodicom. Mnogo nas je vremenom izgubilo to kvalitetno vreme koje smo mogli da provodimo s bližnjima. Mi smo sad na celoj planeti 24h usmereni na porodicu. Kad prođe strah od neizvesnosti oko posla i karijere nalazimo kreativnije načine da sebe održimo u kreativnom i poslovnom smislu. Kod mene se ništa nije značajno promenilo. Sa klijentima radim online, a sa sinom i suprugom provodim kvalitetno vreme- priča Ana.

Dolazi vreme duhovnosti

Da bismo se promenili na bolje važno je da prihvatimo sebe i sve svoje emocije, napomenula je Ana Nadeždić.
-Kad čovek oseti emociju straha vrlo je bitno da ne pokušava da uguši jer ono što pokušavamo da ugušimo postaje anksioznost i napad panike. Kad osetimo strah treba da ga zamislimo kao oblak koji prolazi kroz divan sunčan dan. Ne smemo se identifikovati s njim. Svoje emocije prihvatamo tako što sebi kažemo da iz ove situacije za nas proističe nešto dobro. Dajte sebi dozvolu rečima: „U redu je da osetim, ispoljim i otpustim svoje emocije“. Važno je da ne kreirate misli koje doprinose da suviše dugo ostane ta emocija u vama. I ja sam prošla kroz ta emotivna stanja, budila se noću sa velikim strahom, ali nakon kratkog vremena ta emocija gubi intenzitet. Ono najvažnije što može da nas izvuče iz teških misli je prihvatanje i potencijal koji problem ima za nešto bolje. Ako negujemo kontakt sa našom dušom nakon izvesnog vremena osetićemo lepe emocije.
Ana Nadeždić tvrdi da dolazi vreme duhovnosti.
-Svi smo pozvani da se setimo naše autentične prirode. Uz duhovni pristup ovoj situaciji možemo videti potencijal i nešto prelepo za nas. Seti se ko si!- ta rečenica sad dobija novu težinu.

Otpuštanje teških emocija

Vreme je i za opraštanje sebi i drugima, kaže Ana.
– Opraštanje je moćna i neophodna alatka koja pomaže ljudima da se povežu sa onim autentičnim u nama. Ono nosi sa sobom otpuštanje teških emocija vezanih za ljude i situacije iz prošlosti zbog kojih smo ostali povređeni. Nemoguće je da dok živimo sa tim osećajem vodimo ispunjen i kvalitetan život, da imamo kvalitetne odnose i prosperitet. Neophodno je oprostiti da bismo lagodno i srećno živeli.
Ljudi su na celoj planeti usporili, a život je dobio novu dimenziju. Mnogi su se uverili da mogu bez mnogo toga…
-Ovo je jedinstvena prilika da konačno krenemo putem koji vodi ka tome da zavolimo sebe, da shvatimo da smo divna bića koja zaslužuju najbolje, da prestanemo da tražimo ljubav na pogrešnim mestima, jer ljubav je u nama samima. Sad nigde ne žurimo, možemo da sebi poklonimo vreme, da se doteramo kao da idemo na posao iako ne izlazimo iz kuće, da budemo pažljivi prema ukućanima, čitamo dobre knjige, slušamo dobru muziku, izbacimo iz doma stvari koje dugo ne koristimo jer sređivanje kuće je istovremeno sređivanje našeg uma.

Preuzimanje odgovornosti

Prihvatite sebe, svoje emocije i ne optužujte druge- poručila je Ana Nadeždić.
-Važno je da prihvatimo sebe, našu prošlost, budućnost, naše greške. Tad će se sve promeniti oko vas. U vremenu koje ostavljamo iza nas živeli smo po pravilima ega koji je sklop misli i ubeđenja koji je u kontrastu duše. Mislili smo da treba da se branimo od drugih ljudi, da treba da se branimo od života, ali to nije tačno. Ova promena će biti iskustvo onima koji rade na sebi i vredni su, svesno preuzimaju odgovornost za misli i osećanja. Ako nastavimo da mislimo i osećamo kao pre sve ovo nećemo iskusiti. Najvažnije je da zasučemo rukave i krenemo da radimo na sebi.

B.Gajić

Sajt: www.ananadezdic.rs
Facebook stranica Ane Nadeždić: www.facebook.com/Ana-Nadeždić-life-coach
Instagram: www.instagram.com/ananadezdiclife
mail: info@ananadezdic.com

 

Pročitajte intervju sa Anom Nadeždić:

Od emocionalnog haosa do mirne luke

Saveti Ane Nadeždić:
Okret ka duhovnim vrednostima
Egoisti su ljudi koji ne vole sebe
Ne morate biti i ostati nesrećni
Duša uvek ima plan za nas i ona nikad ne odustaje
Oslobodite sebe i druge od psihološke i emocionalne zavisnosti
Alatke za emocionalni detoks
Seksualnost i opraštanje
Zašto se do promene i rezultata ne dolazi brzo?
Otvorite vrata svojih snova i svog predivnog života, sada!
Kako krenuti ka boljem životu u situaciji u kojoj se nalazimo?
Trening uma
Emocionalni detoks
Šta nam poručuju oni koji nas povređuju?
Roditeljstvo bez stresa
Tražite li ljubav tamo gde joj nije mesto?
Kad treba izaći iz ljubavne veze?
Uspešni menadžeri odlično sarađuju i sa svojim emocijama
Kako sam izgradila divan odnos sa majkom
Kako je program “Seti se ko si” promenio moj život?
Izlazak iz mentalnog i emocionalnog zatvora
Zašto se baš meni sve ovo dešava?
Više nisam ljut na svoju prošlost, prestao sam da se plašim ljubavi…
U kom pravcu gleda vaša duša?
Oslobodićete se tereta prošlosti kad oprostite sebi i drugima
Muškarac na coachingu sa suzama u očima
Zahvalite se onima koji su vas povredili
Uzrok svih nesporazuma je u dubini naše duše
Zašto je važno oprostiti drugima i sebi time učiniti mnogo….
Zagrljaj koji me je doveo u kontakt sa mojom dušom
Kad smo spremni za novu vezu?
Setite se ko ste jer to je najvažnija odluka koju treba da donesete
Ljubav kao jezik duše
Razgovor sa sopstvenom dušom
Odnos prema sebi i drugima
Kako kreirati život o kojem maštate?
Šta znači oprostiti sebi?
Kako sam privukao ženu svog života…
Spoznajte i prihvatite svoj ego
Šta rade emocije iz detinjstva u svetu odraslih?
Zagrljaj sa ocem nakon 30 godina ćutanja…
Intuicija zna šta je za nas dobro
Putovanje od patnje do sreće
Najvažnije životne lekcije nalaze se u opraštanju
Klijentkinja i ja smo zajedno smo plakale
Drugačiji pogled na patnju
Naučite da prepoznate i kontrolišete vaš ego
Moć opraštanja
Znate li koliko ste jaki?
Koliko traje rad na sebi?
Psihološko nasilje u partnerskom odnosu
Od emocionalno prazne do srećne i uspešne žene
Šta se krije iza naših rana?
Kako izlečiti odnos sa članovima porodice?
Naučite kako da izađete iz konflikta sa porodicom, kolegama, prijateljima…
Šta nam donosi izlečenje odnosa sa roditeljima?
Priče iz života Ruške Jakić i njene ćerke Ane Nadeždić o ljubavi, životu, bolu, radosti…
Jezik duše i jezik uma
Tajna privlačnosti muškarca i žene
Kako da se porodica ponovo okupi za stolom?
Otpuštanje toksičnih emocija i prestanak osuđivanja
Gde je nestao moj romantični čovek?
Seksualnost u braku
Zašto se ne razumemo?
Da li je razvod jedino rešenje?
Moramo li da se rastajemo?
Tajna ljubavi između roditelja i dece
Tajna ljubavi između žene i muškarca
Moćna poruka ljubavi

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Život van kruga prosečnih Matematički genije Jovan Stević (19) prvo…
error: