fbpx

BG online

Psihološka prva pomoć

Da li će veza u kojoj sam preživeti razdvojenost?

Moj dugogodišnji partner živi u inostranstvu i situacija je takva da ne znamo kad ćemo se ponovo videti. Plašim se za nas, da li će naša veza preživeti ove okolnosti. Svoju zabrinutost ne mogu da sakrijem od njega, pišem mu dnevno mnogo mejlova, ali svaki je ispunjen mojom zabrinutošću. Kako da se umirim i da se postavim?- pitanje je koja je čitateljka BGonline-a Silvana R. postavila Ani Nadeždić.

-Prva stvar koju je neophodno primeniti je prihvatanje vaših emocija i cele situacije. To znači da kad osetite strah, bes ili tugu date sebi dozvolu da te emocije kroz vas prođu dok sebi izgovarate naglas ili kroz misli “Sve je u redu, iz ove situacije mi dolazi samo dobro”. Drugi korak je da prihvatite da ova situacija neće trajati večno i da je ok za nas da se pridržavamo mera da bi pomogli nama i našim najbližima da ostanu zdravi. Treća stvar je da shvatite i prihvatite da svaki problem donosi i njegovo rešenje, a to znači da vas je ova situacija podsetila na to koliko vam je stalo do vašeg partnera. Šta možete uraditi dok čekate da se ponovo vidite? Možete se čuti češće, možete da sanjate o vašem zajedničkom životu, kad niste pod napadom negativnih emocija hranite poverenje u život i u to da je sve ok i da će biti još bolje nego u prošlosti. Osećajte emocije, ali nemojte da hranite misli koje podstiču emociju straha. Hranite misli koje podstiču lep osećaj i maštajte o vašoj vezi baš onako kako biste želeli da bude. Meditirajte. Podsećajte sebe da je dobrobit naša stvarnost i da ćemo izaći iz ove situacije jači, srećniji i zdraviji. Verujte u vašu vezu i hranite je lepim osećanjima.

S ljubavlju,
Ana Nadeždić, life coach & motivational speaker
Foto: Anthony Melle

Sajt: www.ananadezdic.rs
Facebook stranica Ane Nadeždić: www.facebook.com/Ana-Nadeždić-life-coach
mail: info@ananadezdic.com

Trening uma

Vaša pitanja za saradnike BGonline-a možete postaviti mejlom: psiholoskapodrska011@gmail.com

© by BGonline. All rights reserved

Prijavite se za newsletter BGonline-a! Radite na sebi, tu uvek ima posla!

Ostavite komentar

Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

To Top
PROČITAJTE I OVO:
Kako izbeći anksioznost i paniku? Anksioznost je nezdrava i neprijatna…
error: