BG online

Lični razvoj

Tajne „čišćenja mozga“

ZBOGOM LOŠIM NAVIKAMA

Brojna istraživanja nedvosmisleno su pokazala da je svakodnevni boravak pred tv ekranom višestruko štetan po zdravlje i psihu čoveka. Grupa od 222 ljudi učestvovala je u jednoj obimnoj studiji. Pet meseci  su bili bez ikakvog dodira sa omiljenim muzičkim kanalom. Rezultat je bio fascinantan- za 30% se smanjila njihova verbalna agresija, a agresija prema drugim ljudima i predmetima za čak 50%.brojite
Istraživanja ukazuju na to i da je metabolizam tokom gledanja tv programa značajno sporiji u odnosu na fazu potpunog mirovanja, a količina nesvesno pojedene hrane  uglavnom je prilično veća od one koju bi ljudi inače pojeli.
-Da  bismo uticali na sopstvenu zavisnost , prvo je potrebno da je osvestimo- kaže naturolog Georgij Nazarov u svojoj knjizi „Tajne čišćenja mozga“.- Često nesvesno činimo brojne radnje koje ne registrujemo, pojedemo nešto usput, konstantno pijemo neko piće, pušimo. Predlažem da tokom dva meseca zapisujete sve što radite, kada i koliko ste pojeli i popili tokom dana i noći (ne po sećanju, već odmah). Ako odlučite da prekinete zavisnost od neke namirnice, uradite to nakon dve do tri nedelje evidentiranja svojih navika u ishrani. Takođe je preporučljivo da se svakodnevno merite na vagi i upisujete podatke u svoj dnevnik.

Knjige Georgija Nazarova
1.Tajne pravilne ishrane I deo
2.Tajne pravilne ishrane II deo
3.Tajne zdravog srca I deo
4.Zdrava glava
5.Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? (prvi i drugi deo)
6.Zdravlje bez kompromisa
možete poručiti OVDE

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
Šef kuhinje beogradskog restorana "Konoba kod Goce i Renata" otkriva…