BG online

Lični razvoj

Zašto se povećava broj razvedenih brakova nakon godišnjeg odmora?

POTISNUTE EMOCIJE KAO OKIDAČ ZA SVAĐU

Svi se raduju godišnjem odmoru i iščekuju ga tokom čitave godine, a kada dođe tih dugo očekivanih desetak dana, često se pojave mnogi neželjeni simptomi. Istraživanja naših i američkih studija su pokazala da broj razvoda raste nakon godišnjih odmora. Takođe, psihoterapeuti mogu da primete da se posle godišnjih odmora ljudi javljaju sa povišenom anksioznošću, depresijom ili sličnim simptomima, dermatolozi primećuju povećanje ekscema i drugih oboljanja kože, a gastroenterolozi poremećaje organa za varenje. Sve su to simptomi unutrašnje patnje i potiskivanja nezadovoljstva.

Šta se to dešava?

Tokom godine usmereni ste na posao, obaveze, ispunjavanje zadataka, a brzina savremenog načina života ne dozvoljava da razmišljate i bavite se sobom, svojim dilemama i odnosima. Većina parova se i ne ispriča kako treba, pa nemaju vremena i energije da se suštinski posvete jedno drugom.
Ljudi vrlo često beže u prekomeran rad i naizgled zadržavaju prividnu sliku formalnog braka, kojim su suštinski nezadovoljni. Kad dođe vreme za odmor, dolaze i razna očekivanja. To je vreme kad treba da budu svi na okupu, usmereni jedni na druge i bave se svojim odnosom. Često tada shvate da se u suštini i ne poznaju, a razočaranje je jedna od prvih emocija koja se tada javlja. Svaki partner ima svoja očekivanja od odmora i drugog partnera koja nisu usaglašena, pa tako dolazi i do čestih svađa i konflikata.

Kontakt sa sobom

Isto tako i anksioznost tokom odmora može da poraste. Kad nema drugih mehanizama odbrane poput posla, teškog rada i obaveza koji nas čuvaju od nekih misli i emocija, telo i um se opuste pa ljudi dođu u kontakt sa sobom. Baš to stanje koje je idealno za rad na sebi, može da izazove nove strahove. Ljudi se uplaše svojih misli i osećanja,  nastane panika, odnosno strah od straha.
Vrlo su česti primeri da ljudi kažu kako su se osećali veoma loše na odmoru i kako su jedva čekali da se vrate kući u svoju sigurnu zonu i počnu da rade.
Rad je u velikom broju slučaja odbrana od potisnutih misli i osećanja, a isto tako neki ljudi i ne znaju kako da se opuste, pa često kritikuju sebe tokom odmora opaskom da su beskorisni dok ništa ne rade.

Regeneracija psihe

Da bi godišnji odmor prošao u miru potrebno je prvo prhvatiti da je odmor potreban da bi se napunili energijom koja je neophodna za dalje funkcionisanje. Istraživanja su pokazala da su tri nedelje odmora optimalni kako bi se telo i psiha regenerisali.
Važno je nemati prevelika očekivanja od odmora, ali ni od sebe, niti od partnera. Često previlika očekivanja dovode do razočaranja koja su prvi okidač za svađu.
Važno je imati “kraće ventile” tokom cele godine. Ti ventili treba da postoje i na dnevnom i na nedeljnom nivou, kako bi ljudi imali priliku da se opuste i napune baterije, ali i aktivno se bave svojim životom. Ljudi koji nemaju nikave ventile tokom godine, često imaju “sindrom sagorevanja na poslu”.

Bežanje u rad

Bitno je da ljudi aktivno rade na sebi i rešavaju svoje životne dileme tokom cele godine, jer sve što se stavi pod tepih na kraju ispliva kada se najmanje očekuje. Oni koji tokom cele godine rade na svojim brigama i unutrašnjim konflktima i ne beže od njih u rad, odmor će doživeti kao potpuno normalnu fazu u kojoj treba da se opuste, zabave i zbliže sa porodicom i prijateljima, kako bi napunili baterije za dalji rad. Takođe,važno je raditi i na emotivnom odnosu tokom cele godine, ne samo na godišenjem odmoru i imati vremena za međusobno zbližavanje i posvećenost porodici, ali i za rešavanje međusobnih konflikata na vreme.
Dobro je činiti lepe stvari koje bogate i razvijaju odnos, a onda je letovanje prava prilika da se te lepe stvari još više čine. Tad ljudi mogu da se opuste od teškog rada i svakodnevnih trzavica i uživaju u zajedničkim trenucima.

Ljubica Bogetić
Foto: Jelena Vlatković

Mr Ljubica Bogetić je psiholog, psihoterapeut i hipnoterapeut. Specijalizovana je za rad sa porodičnim i emocionalnim problemima, kao i sa anksioznim poremecajima. Autor je treninga za roditelje DETE POBEDNIK, i treniga SOCIJALNIH VESTINA koji je namenjen poslovnom i porodičnom okruženju. Radi sa klijentima u Beogradu, ali i preko skajpa sa ljudima iz celog sveta.

Online seminar Ljubice Bogetić namenjen roditeljima „DETE POBEDNIK“

  • Kako pomoći sebi i postati životni pobednik?
  • Kako upoznati sebe kao roditelja?
  • Kako uspostaviti dobar odnos sa svojom decom?
  • Kako postaviti optimal cilj vaspitanja?
  • Da razumeti razvojne karakteristike svakog uzrasta?
  • Kakve poruke upućivati deci?
  • Kako pomoći deci da steknu pozitivnu sliku o sebi, drugima i svetu u kome žive?
  • Kako pomomoći deci da budu životni pobednici?

Nakon seminara roditelji su kompetentni da preduprede, prepoznaju i reše svaku potencijalnu konfliktnu situaciju, menjaju i obogaćuju svoje vaspitne stilove i sebi daju dozvolu da budu dovoljno dobri roditelji, a svojoj deci da postanu – ŽIVOTNI POBEDNICI.

Program je namenjen prvenstveno roditeljima, vaspitačima, učiteljima, nastavnicima i svima koji se bave decom.

Trening se odvija u okviru 8 radionica. Na kraju treninga svi učesnici dobijaju pdf priručnik za roditelje od 150 strana, sa deteljno opisanim teorijskim konceptom i audio hipnoterapijsku seansu – uspešan i zadovoljan roditelj.

PRIJAVE NA EMAIL: EOSCENTAR@GMAIL.COM

Individalno, porodično ili grupno psihološko savetovanje i treninge, preko skajpa ili uživo možete zakazati putem maila: eoscentar@gmail.com
Kontakt tel.0685175494
www.eoscentar.com
www.facebook.com/ljubica.raskovic.5
Stranica EOScentar za primenjenu psihologiju  www.facebook.com/EosCentarZaPrimenjenuPsihologiju –
FB grupa Kutak za roditelje www.facebook.com/groups/433603143655199/ –
Youtube – EOS primenjena psihologija  www.youtube.com/channel/UCjbOoKCZ0uuf9pjLiCkbzIA

SAVETI mr LJUBICE BOGETIĆ:
Komunikacija roditelja i dece
(Ne)realni strahovi anksioznih roditelja
Deca preterano ambicioznih roditelja su često depresivna i buntovna
Kako nasilje u porodici utiče na decu?
Želeli ste sina, a dobili ćerku?
Uticaj roditelja na razvoj ličnosti deteta
Kad je muškarac spreman da postane otac?
Psihološka spremnost za roditeljstvo
Depresivna i anksiozna deca kao produkt roditeljskih grešaka
Mora li dete biti žrtva lošeg braka?
Uspešni na poslu, neuspešni kod kuće
Vodič za roditelje

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Psihologija, saveti nutricioniste, životne priče, zdravlje, ljubavne dileme, hedonizam, tehnike samopomoći, recepti... i još mnogo tema koje interesuju savremenog čoveka.
Unapredite kvalitet života uz BGonline.
Svaki dan nosi sa sobom nove izazove i priliku da nešto promenimo i .... pobedimo.
BGonline-za život sa stilom.

Copyright © BGonline 2017, All Rights Reserved.

Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
OJAČAJTE POVERENJE I POŠTOVANJE Svi ljudi pri stupanju u brak…