BG online

Honey Slim sirup
ZDRAVLJE

Pravilna ishrana kao stil života

KAKO DA SE KILOGRAMI VIŠE NIKAD  NE VRATE?

Program ishrane Fett frei kreirala je nutricionista Ana Lipowatz. Najčešće traje četiri meseca i u tom periodu se nekoliko puta menja i doteruje da bi vremenom postao uobičajen stil ishrane i deo  svakodnevice svakog klijenta.
Fett frei ne sadrži nikakve suplemente, niti dodatke ishrani. Klijenti Ane Lipowatz jedu uobičajenu hranu koja se lako uklapa u kućni jelovnik tako da ga mogu pratiti istovremeno i svi članovi porodice. Cilj je da  vremenom zaživi u domu i kao takav postane trajni oblik ishrane jedne porodice koja se više nikad neće opterećivati viškom kilograma.analipowatz
U čemu je suština Fett frei-a  i po čemu se on razlikuje od drugih programa ishrane?
-Fett frei je jedinstveni program ishrane koji se prilagođava svakom klijentu. Nas u timu Fett frei interesuje čovek kao biće, kao ličnost određenog senzibiliteta sa svim svojim slabostima, potrebama i navikama. Takav pristup problemu je neophodan, jer uzroci gojaznosti su veoma različiti i najčešće duboko lični, a dijete se mahom ne bave uzrocima i nude jedno rešenje za sve.
Šta Fett frei razlikuje od mnogih dijeta?
-Dijete traže rešenje problema uglavnom u rezultatima naučnih studija dajući nam obilje informacija o sastavu, mikroskopskoj strukturi, mineralnom i vitaminskom sastavu namirnica ili o principima fiziologije čoveka, ćelijskog metabolizma i sl. Podaci koji stižu do nas nude zaključak: ovo je dobro, ovo je zdravo za nas. Toliko je zdravih saveta i namirnica, a ljudi su sve deblji.  Ne nedostaje nama toliko znanje.  Svi znamo da je pušenje štetno, a ipak mnogi puše. Mi znamo da treba da se bavimo sportom, ali to ne radimo. Upravo tu i leži objašnjenje zato dijete ne pomažu.
Koliko je klijentima Fett frei program zahtevan i da li daje brze i dugoročne rezultate?
-Nemoguće je očekivati da će jedan program, jedan model ishrane zaživeti kod svih. To je isto kao kad vidimo divnu haljinu u izlogu, ali ta haljina nece stajati svakom. Tako će i dijeta pre ili kasnije propasti jer neće biti primenljiva u svačijem životu. Moja praksa sa ljudima u Beogradu a pogotovu u Beču pokazuje da ima mnogo ljudi koji rade noću, koji ustaju rano, koji žive sami, mnogo putuju, ne jedu meso, imaju zdravstvenih problema… Svako od nas je drugačiji. Fett frei program je jedinstveni program ishrane koji se prilagođava pojedincu. On je model, a mi smo krojači. Nas interesuje čovek kao ličnost, nas interesuju njegove radne navike, stil života. Ukoliko neko voli ujutru slatku kafu, ukoliko neko ima neki svakodnevni ritual ili na primer obožava musaku, program Fett frei mu to neće uskratiti. Naravno da program ukljucuje korekciju, kao i restrikciju i da je krajnji cilj da se kilogrami tope. Ovde ljudi nemaju utisak da su na dijeti – ne čekaju da program prođe. Jedan od saveta klijentima je da ne govore nikome da su na programu, kako bi bili fokusirani i istrajni u ličnim promenama.

Ana Lipowatz
fettfrei@gmx.at
Foto: Sanja Rajković

Ana Lipowatz, diplomirani farmaceut i magistar nutricionizma, tvorac FETT FREI programa koji se zasniva se na mišljenju da nije važno koliko kilograma pokazuje vaša vaga, već kakvog su kvaliteta vaši kilogrami. To u praksi znači da muškarac visok 185cm, težak 100kg nije debeo ako je to pre svega mišićna masa, a da pri tom žena, koja ima „normalnu“ težinu može da izgleda debelo ako ima malo mišićne mase, a mnogo masnog tkiva, ili naravno savršeno, ako je obrnuto. Ana Lipowatz radi sa klijentima u Beogradu i Beču, ali i putem skype-a.
Program Fett-frei Ane Lipowatz!
Za samo 60 dana je moguće ostvariti ovaj san: smršati bez gladovanja uz hranu koju volite!
Ani Lipowatz možete pisati na mail: fettfrei@gmx.at

fett-frei

© BG online. All rights reserved

Arhiva tekstova Ane Lipowatz:
Zlatna pravila pravilne ishrane
Kako izgubiti kilograme i zadržati vitku liniju?
Musli s jogurtom
Zašto je teško izgubiti kilograme?
Piti mnogo vode (ni)je zdravo
Šta nam se dešava kad držimo dijetu?
Namirnice koje utiču na lučenje insulina
Nutricionista ličnim primerom motiviše klijente
Život bez slatkiša je moguć i lep
Zašto (ne) treba mešati proteine i ugljene hidrate?
Tajne pravilne ishrane
Kako početi dijetu?
Pametno i kvalitetno mršavljenje
Opsednutost zdravom ishranom
Hrana ne sme da bude „terapija“
Efikasno mršavljenje
5 saveta koji će vam pomoći u mršavljenju
Mršavljenje preko interneta
Dan bez štrudle je kao nebo bez zvezda
Prirodna higijena
Šta je pravilna ishrana?
Vitki a siti
Šta nam telo kaže?
Ne plašite se ugljenih hidrata

Nutricionista ličnim primerom motiviše klijente

code here
Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Psihologija, saveti nutricioniste, životne priče, zdravlje, ljubavne dileme, hedonizam, tehnike samopomoći, recepti... i još mnogo tema koje interesuju savremenog čoveka.
Unapredite kvalitet života uz BGonline.
Svaki dan nosi sa sobom nove izazove i priliku da nešto promenimo i .... pobedimo.
BGonline-za život sa stilom.

Copyright © BGonline 2017, All Rights Reserved.

Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
UDOVOLJAVATE LI DRUGIMA ILI SEBI? Srećem se sa porodicama koje…