Lični razvoj

Život u nesigurnim vremenima

- BGonline

Objavljeno 26/01/2017

SPOKOJ KOJI NOSIMO U SEBI VREDNIJI JE OD NOVCA (Ljiljana Jagodić)

Jedina osoba koja će živeti sa vašim životnim odlukama svakog dana ste vi sami, ali čini se da mnogi ovu veliku istinu često zaboravljaju. Tražeći podršku i “dozvolu” bliskih ljudi i okruženja, mnogi u toj strepnji i čekanju zaborave na ono šta zaista misle i žele. Problem i nemir u glavi, srcu ali i životu često ljudima prave očekivanja koja imaju od dugih ljudi. Klinički psihoog i life coach Ljiljana Jagodić u razgovoru za BGonline napominje da nikad ne treba polaziti od toga da je moguće menjati druge, već je taj “posao” isključivo namenjen nama samima.
-Dok god naša sreća zavisi od toga kako se drugi ljudi ponašaju prema nama, ne možemo biti srećni.Treba da smanjimo očekivanja od drugih, ali ne od sebe samih. Nije loše biti realan i realno postaviti svoje ciljeve- kaže Ljiljana Jagodić.
Godinama se Ljiljana Jagodić bavi bračnim savetovanjem i partnerskim odnosima i napominje da se najčešće susreće sa razočaranjima u partnera.
-Uvek skrećem pažnju klijentima da nije partner kriv, već naša prevelika očekivanja od njih. Ne možemo od nekog dobiti nešto što nema da nam da. Kad gradimo svoja očekivanja od drugih, uvek polazimo od sebe i zaključujemo da „ako mi nešto dajemo, onda to mogu i oni“. Često nije tako, nismo svi isti.
Posle razočaranja u druge, nastupa razočaranost sobom. Tad dolazi i do agresije, ili samoagresije, osećanja krivice, pitanja „zašto sam to sebi dozvolio/la“. Javlja se i anksioznost.
-Neki žive zarobljeni u prošlosti, vrte stare filmove u krug. Drugi previše brinu o budućnosti . Rešenje je u tome da živimo u sadašnjosti, da u svakom danu pronađemo nešto na čemu smo zahvalni, nešto na šta smo ponosni i nešto u čemu uživamo.
Prestati sa prisećanjem, preispitivanjem, analizom raznoraznih životnih scenarija često nije ni malo lako. Ljiljana Jagodić podseća da je život skup odluka koje sami donosimo, pa preporučuje da što pre odlučimo da činimo samo ono što će nas činiti srećnim i zadovoljnim osobama.

Šta je vrednije od novca?

Još jedan od problema koji pritiskaju ljude su nesigurnost i neizvesnost kada je reč o egzistenciji.
– Novac je neizbežan faktor našeg zadovoljstva, ali ne znači da ćete biti srećni ako imate sav novac ovog sveta- kaže Ljiljana Jagodić.- Mnogo vredniji od novca su spokoj i mir koji imate u porodici i u samom sebi. Danas su ljudi previše okrenuti ka komercijalnim stvarima. Butanci su po istraživanjima najsrećniji ljudi na planeti, a njihova zemčlja je jedna su od najsiromašnijih na svetu. Njihove životne vrednosti su potpuno drugačije od naših. Imaju čak i Ministarstvo za sreću.
Svaki partnerski odnos neminovno u jednom periodu prolazi kroz krizu, preispitivanje i u jednom trenutku se partneri u tim okolnostima nađu na raskrsnici. Ljiljana Jagodić kaže da ukoliko postoje ljubav, poverenje i poštovanje između partnera svaki problem može da se reši.
-Ne završi se svaka konsultacija u mojoj ordinaciji uspešno. Mnogi se razvedu, ali mnogo je i brakova koji su nakon krize bolji i stabilniji. Veliki je uspeh kad se raziđu nakon svega kao prijatelji- priča Ljiljana Jagodić. – Oni i nakon razvoda ostaju roditelji svojoj deci. Svojim uspehom smatram u radu sa takvim parom kad vidim da se trude i dalje da jedno drugo učine srećnim. Kad roditelji podržavaju jedno drugo onda su i njihova deca srećna. Najčešća greška pri razvodu braka je kad supružnici polaze iz tačke ega, tj. sujete. Potrebno je vreme da se sagleda da neko nije nešto namerno uradio da bi drugu stranu povredio.

Da li imam problem?

Ljiljana Jagodić otkriva da postoje tri faktora dobrog braka: socijalni (da imaju ista interesovanja), emocija(ljubav) i fiziologija(seks).
-Samo 7% brakova na svetu ima sva tri zadovoljena faktora. Najčešće imaju samo jedan. I taj jedan faktor može bračnu zajednicu da održi zajedno. U radu sa takvim parovima unapređuju se i povećaju drugi faktori, što i jeste cilj bračnog savetovanja. Najsrećniji su oni ljudi koji pružaju, daju drugima. Ako to činite, a preko puta sebe imate normalnu osobu nikad nećete ostati uskraćeni.
Ljiljana Jagodić kaže da je life coaching najbolji oblik primenjene psihologije u svakodnevnom životu, slično mentalnoj higijeni.
-Afirmacije nisu dovoljne da bi ljudima bilo bolje. Radom sa psihologom i life coah-om dolazi se do promenena na nivou ponašanja. Preduslov da se uspe u ovim promenama je da neko vidi da ima problem i da želi da se promeni. Čim neko dođe pod prisilom u psihološku ordinaciju, rezultati će izostati. Muževi često rade sve što žena od njih traži da bi ostali u braku jer ih vole. Kad nekog iskreno volimo imamo potrebu da pružamo i dajemo. Frustriran je često i onaj ko ne zna da primi, kao i onaj koji daje, a ne prima zauzvrat ništa.

Kako da nađem vreme za sebe?

Mnogo je partnerskih odnosa u kojma žene daju mnogo, a muževi ne znaju „šta bi s tim“. I dok ona veruje u to da će mu ako brine, kuva, čisti, pere, udovoljiti, on u svemu tome ne vidi ništa veliko jer mu je bitnije da ga privuče ženstvenošću, izgledom, toplinom, „večno upaljenom vatrom u ognjištu“. Jednostavno, nisu svi ljudi isti, niti imaju iste potrebe.
-Veliko zadovoljstvo u poslu imam kad vidim da sam uspela da pokrenem klijenta da se nečim bavi, krene na primer na ples koji je jako dobra poketačka energija, naročito za žene. Kroz ples se povezujemo sa svojim telom i energijom koju nosimo u sebi, nekako je oslobađamo i pokrećemo se. Veoma je važno da imamo trenutke koje posvećujemo sebi. Nije istina da ljudi nemaju vremena za sebe. To su samo izgovori. Onaj ko kaže da nema vremena da šeta uvek može na putu do posla da nekoliko autobuskih stanica ide peške. Ko će o nama voditi računa bolje od nas samih?- podseća psiholog i life coach Ljiljana Jagodić.

Branka Gajić
Foto: Jelena Vlatković

Ljiljana Jagodić je klinički psiholog, life coach strateških intervencija i hipnoterapeut. Ima višegodišnje iskustvo u radu sa ljudima o problemima koji potiču iz različitih životnih zona: odnosi sa partnerom, komunikacija, porodični odnosi, ostvarivanje punog ličnog potencijala, prevazilaženje loših navika (poremećaji ishrane, pušenje, prokrastinacija), anksiozni poremećaj( razni strahovi, panični napadi)…

Radionice Ljiljane Jagodić:
90 DANA IZAZOVA
OSTVARITE/POBOLJŠAJTE ODNOS SA PARTNEROM
SAMOPOUZDANJE I KAKO GA STEĆI
EMOCIONALNO “PREJEDANJE”

Grupne radionice i individualni treninzi održavaju se u Zemunu, a Ljiljana Jagodić radi i širom sveta putem skype-a.
www: life-coach.rs
facebook: Ljiljana Jagodic psiholog lifecoach
skype: ljiljana.jagodic1
tel: +38164/91 19 223

Arhiva tekstova Ljiljane Jagodić:
Perfekcionizam kao iscrpljujuća i neurotična crta ličnosti
Pobedite strah od javnog nastupa, ispita, razgovora za posao
Kako imati sebe pod kontrolom?
Porodični problemi i majke koje sinovima kroje sudbinu
Deca u psihološkoj ordinaciji
Kako imati anksioznost pod kontrolom?
Poremećaj ishrane kao posledica emocionalnog problema
Poverenje… da li ste ga nekad izgubili?
Kuda vodi uverenje da su uvek drugi krivi za sve?
Život u začaranom krugu ćutanja
Negativne emocije kao deo života
Kako se dobro udati?
Samopouzdanje može da se nauči
Nisko samopouzdanje i samopoštovanje
Izlazak iz depresije
Kompleks niže vrednosti kao posledica nedostatka ljubavi
Imate li emocije pod kontrolom?
Kako preboleti smrt drage osobe?
Da li se u vezi menjamo mi ili naše emocije?
Šta dolazi nakon bola?
Posledice stresa, anksioznosti i perfekcionizma
Besplatna radionica psihologa Ljiljane Jagodić
Osećaj krivice i život pod kontrolom
Uloga oca u životu dece
Kad polazi “poslednji voz” za ljubav?
Zašto su neke dobre i lepe žene same?
Koje igre igraju muškarci u ljubavi?
Ljubav iz muškog i ženskog ugla
Kako posle prevare?
Odnos sa majkom oblikuje ličnost svakog čoveka
Porodica u krizi
Šta nas vodi prema hrani?
Šta se dešava s porodicom u savremenom društvu?
Druga strana ljubavi
Nesigurnost u partnerskom odnosu
Razgovori bez trunke ljubavi
Da li vas je teško voleti?
Žena pod stresom u partnerskom odnosu
Kako izgleda stručna psihološka pomoć?
Um kao kontejner za stres
Nada je najsnažniji prirodni antidepresiv
Ljubomora nije dokaz ljubavi
Zašto ne mogu da zaspim?
Imate li sve “pod kontrolom”?
Gde se izgubila bliskost?
Izbegnite siguran put ka depresiji
Zdravo samopouzdanje
Kako dobiti ljubav i poštovanje?
Psihologija ljudskih potreba
Najčešća zabluda u partnerskim odnosima
Sukob generacija
Uzroci depresije u detinjstvu, pubertetu, mladosti, zrelom dobu i starosti
Depresija kao način života
Život zaglavljen u prošlosti
Zašto smo se udaljili?
Kako da znam da li me partner zaista voli?
Naučite da oprostite sebi i drugima
Simptomi depresije
Emocionalna veza iz muškog ugla
U začaranom krugu anksioznosti
Kad emocije potiskuju misli
Život sa osećanjem krivice
Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa
Kako razumeti, prevazići i oprostiti prevaru (seksualnu ili emocionalnu)
Kako vratiti izgubljeno poverenje?
Nezdravi porodični odnosi
Da li zavisite od drugih ljudi?
Obnovite vezu ili brak u 5 koraka
10 roditeljskih zapovesti
U začaranom krugu dijeta
Život između dece i partnera
Život pod stresom i tehnike samopomoći
Anksioznost
U ordinaciji psihologa i life coach-a
Samopouzdanje i kako ga steći
Slab muškarac- sudbina jake žene?
Kako (ne) upropastiti sopstveni život