BG online

ZDRAVLJE

Odmor od hrane čuva zdravlje

Dan na voću, hladno ceđenim uljima, sirovom povrću, biljnom mleku uz dodatak algi sasvim sigurno prijaće organizmu koji savremeni čovek često optereti „teškom“ hranom, nezdravim namirnicama, pecivima i slatkišima. Dozirano gladovanje koje preporučuje naturolog Georgij Nazarov su i mnogi lekari i filozofi preporučivali još od davnina u drevnom Egiptu, Indiji, Grčkoj… Po rečima G. Nazarova u savremenim, mnogo nezdravijim uslovima života potreba za redovnim uzdržavanjem od hrane postaje sve veća. On preporučuje da se s vremena na vreme uvedu u lični kalendar „dani odmora od hrane“ koji donose mnogo toga dobrog telu čoveka koji živi neuredno i ne vodi mnogo računa o svojim navikama.
-Povremeno „odmaranje od hrane“ doprineće tome da se želudac vrati u normalu i ponovo ima normalni obim i zapreminu 400-450 ml. Creva su često prerastegnuta zbog konzumiranja preobilnih količina čak i zdrave hrane. Tih dana se obično skraćuje vreme potrebno za odmor i san, a pri tom se organizam kvalitetnije oporavlja.

Da li ćemo imati dovoljno snage?

U danima odmora od hrane važno je kvalitetno unapred isplanirati svoje vreme jer se u trenucima u kojima ne znamo šta bismo radili često javlja želja za hranom.
-Dobrim planiranjem lako ćete izbeći ovaj problem. Često postoji strah da li ćemo imati dovoljno snage za uobičajeno funkcionisanje i obavljanje fizičkih aktivnosti u danima odmora od hrane. Međutim, u tim danima imamo čak više i snage u odnosu na ostale jer organizam brzo vari laganu hranu i/ili napitke koji se tada koriste i koji mu daju snagu i energiju. Povremena moguća javljanja slabosti u početku povezana su sa intenzivnim oslobađanjem otrovnih materija iz organizma. Takva se stanja rešavaju klistiranjem, tuširanjem i obilnijim konzumiranjem tečnosti.

B.Gajić
Foto: Ema Bednarž

Knjige Georgija Nazarova
1.Tajne pravilne ishrane I deo
2.Tajne pravilne ishrane II deo
3.Tajne zdravog srca I deo
4.Zdrava glava
5.Kako se najlakše ugojiti i oslabiti? (prvi i drugi deo)
6.Zdravlje bez kompromisa
možete poručiti OVDE

Georgij Nazarov, učitelj zdravog života- Recepti za zdrav i srećan život

Saveti i intervjui Georgija Nazarova:
Kupcima knjiga Georgija Nazarova na poklon dve knjige i dva časopisa
Zdravlje je uvek u našim rukama
Georgij Nazarov, učitelj zdravog života
Ukusne a niskokalorične špagete
Zdrav doručak i „metla za creva“
Izlečite glavobolju bez lekova
Posledice života u petoj brzini
Limun i nana za bolju koncentraciju
Neaktivnost i nezadovoljstvo vode ka bolesti
Zašto je dobro kontrastno tuširanje?
Kako pravilno pripremiti krompir?
Tajne „čišćenja mozga“
Vegetarijanski puter

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
ZORAN KOSTIĆ CANE U EMISIJI „BGONLINE UŽIVO“ „BGonline uživo“ naziv…