BG online

Lični razvoj

Ljubomora nije dokaz ljubavi

TEHNIKA ZA PREVAZILAŽENJE STRAHA OD GUBITKA PARTNERA

Ljubomorna osoba uništava život sebi i partneru. Optužbe, sumnje, proveravanja, uskraćivanje bliskosti i nežnosti postaju deo svakodnevnice. Naravno, ponekad ljudi imaju opravdane razloge za ljubomoru. Ali, sad pričamo o situacijama u kojima nema realnih razloga za nju.

Veza=ludnica

Diana i Mladen su potražili moju pomoć njegove preterane ljubomore. “Mladen je preterano posesivan i ljubomoran. Toliko da čak od mene zahteva da u restoranu sedim okrenuta licem ka zidu da ne bih nekog pogledala ili da mene neko ne bi video. Dolazi po mene kad završim sa poslom i ako slučajno vidi da razmenjujem par rečenica sa nekim kolegom, onda se naše zajedničko veče pretvara u noćnu moru: pronalazi milion razloga da nas uveri u to da planiram aferu sa njim. Naša veza je postala ludnica.“
Na početku njihove veze njegovo stalno slanje poruka, zanimanje za njen posao i kolege, vožnju do posla i nazad, razumevala je kao njegovu ljubav i način da pokaže koliko mu je stalo do nje. Sad u takvom ponašanju vidi samo njegovu želju za kontrolom  i potpuni gubitak svoje slobode.

Strahovi

U korenu ljubomore je strah od gubitka. Mladen se nije plašio samo da će ostati bez Diane. Plašio se gubitka samopoštovanja, a i toga šta će reći njegovi prijatelji i porodica na to što ga je napravila „rogonjom“.
Još više od samog straha, ljubomora vodi otkrivanju široke lepeze drugih negativnih emocija: bes, mržnja, odvratnost, beznadežnost. U radu s klijentima, uvek prvo pokušam da im kognitivno objasnim šta je to ljubomora. Pre svega, naglasim RAZLIKU IZMEĐU IMAGINARNOG I REALNOG. Ljubomoran čovek uvek ima preteranu imaginaciju. Ta imaginacija može vešto da zavara realnost. Setite se samo koliko ste često sanjajući mislili da je to realnost… sve dok se niste probudili. Slično je i u ljubomori: POČINJEMO DA VERUJEMO U ONO ŠTO ZAMIŠLJAMO I ONDA SE I PONAŠAMO U SKLADU SA TIM. Kao što je Mladen satima mučio Dianu ispitujući je o danu na poslu i u svemu tražio flert sa kolegom.
Zatim se okrenem PREISPITIVANJU PROŠLOSTI. Ne volim ovaj deo, ali je nezaobilazan. Otkrivanje porekla ljubomornog obrazca ponašanja je prvi korak u suprostavljanju istom.

Traume iz prethodne veze

Mladen je imao dugu istoriju kontinuiranog varanja i razočaranja u prethodnoj vezi. Hronično ljubomoran klijent gotovo uvek ima istoriju prevare u svojim prethodnim vezama. Ili razvije „materijalistički“ stil u odnosu sa partnerom:ona je moje vlasništvo kojim ja moram da upravljam, da ga kontrolišem.
Sledeći korak je  RAZDVAJANJE PROŠLOSTI OD SADAŠNJOSTI. „Koga jednom zmija ugrize, plaši se i guštera.“ Mladen je generalizovao: pošto ga je prethodna devojka varala, OČEKIVAO  je da će to uraditi i Diana. Čak je bio uverenja da sve devojke varaju. Zamolila sam ga da napiše sve po čemu se Diana i njihova veza razlikuju od njegove prethodne devojke i veze, do najsitnijih detalja npr:
-Boja Dijanine kose je drugačija
-Uvek se javi ako će kasniti
-Mrzi hranu koju je volela njegova prethodna devojka
-Radije priča o problemima u vezi, nego što ih zaobilazi…

 Moćna strategija

Ova naizgled banalna strategija je vrlo moćna u tome da navede klijenta da prihvati da ONDA nije isto što i SADA i da prestane da prenosi prošlost na sadašnjost.
Pošto je Mladen vrlo efektivno razdvojio prošlu vezu od veze sa Dianom, počeo je uz moju pomoć da KREIRA POZITIVNU IMAGINACIJU.
Naša imaginacija je najbolji alat koji su nam preci ostavili. Nažalost najčešće je koristimo za stvaranje najgorih mogućih scenarija. Zamolila sam ga da jasno definiše situacije u kojima je bio najviše ljubomoran. To je bilo kad je vidi da priča sa jednim posebno zgodnim kolegom i kad bi izašla u provod celu noć sa drugaricama. Uz pomoć Eriksonove konverzacione hipnoze dovela sam ga u stanje potpune opuštenosti i smirenosti i navela ga da u takvom stanju zamisli te situacije.Što više ponavljamo te imaginacije u stanju spokoja, to se naš um više prilagođava tome da u tim okolnostima prestaje da brine, tako da se u sledećoj realno sličnoj situaciji ponaša drugačije. Smireno, bez ljubomornih ispada. Uskoro mi se Diana javila i rekla da se vratila u njihov zajednički stan. Mladen je počeo da se menja i jasno joj je da mu je sad potrebna njena podrška. Naravno, uvek podsetim klijenta na to da NIKO OD NAS NE PRAVI BUDALU KAD NAS VARA. PRAVI BUDALU OD SEBE.

Ljiljana Jagodić
Foto: Jelena Vlatković

Ljiljana Jagodić je klinički psiholog, life coach strateških intervencija i hipnoterapeut. Ima višegodišnje iskustvo u radu sa ljudima o problemima koji potiču iz različitih životnih zona: odnosi sa partnerom, komunikacija, porodični odnosi, ostvarivanje punog ličnog potencijala, prevazilaženje loših navika (poremećaji ishrane, pušenje, prokrastinacija), anksiozni poremećaj( razni strahovi, panični napadi)…

Ako želite da smršate pridružite se treningu psihologa Ljiljane Jagodić EMOCIONALNO PREJEDANJE, radionici koja će vam pomoći da prepoznate koje  potrebe i emocije zadovoljavate na jedan od najrasprostranjenijih negativnih načina, prekomernim uzimanjem hrane. Pohađanjem ove radionice možete pronaći adekvatnije načine da te potrebe zadovoljite i u tome istrajete.
Na treningu EMOCIONALNOG PREJEDANJA pronaći ćete najbolju strategiju za prevazilaženje samodestruktivnog kruga HRANA-OSEĆANJE KRIVICE-HRANA.
Ova grupna radionica počinje u četvrtak 05.10. i trajaće 6 nedelja, nastavlja se svakog narednog četvrtka u 19h. Cena jednog termina je 1500 din, a traje do 90 min.
Broj mesta je ograničen.
Prijave na mail: jagoda1@mail.com ili putem facebook-a: www.facebook.com/LjiljanaJagodicpsihologlifecoach

Radionice Ljiljane Jagodić:
90 DANA IZAZOVA
OSTVARITE/POBOLJŠAJTE ODNOS SA PARTNEROM
SAMOPOUZDANJE I KAKO GA STEĆI
EMOCIONALNO “PREJEDANJE”

Grupne radionice i individualni treninzi održavaju se u Zemunu, a Ljiljana Jagodić radi i širom sveta putem skype-a.
www: life-coach.rs
facebook: Ljiljana Jagodic psiholog lifecoach
skype: ljiljana.jagodic1
tel: +38164/91 19 223

Arhiva tekstova Ljiljane Jagodić:
Porodica u krizi
Šta nas vodi prema hrani?
Šta se dešava s porodicom u savremenom društvu?
Druga strana ljubavi
Nesigurnost u partnerskom odnosu
Razgovori bez trunke ljubavi
Da li vas je teško voleti?
Žena pod stresom u partnerskom odnosu
Kako izgleda stručna psihološka pomoć?
Um kao kontejner za stres
Nada je najsnažniji prirodni antidepresiv
Da li ste žrtva manipulatora?
Zašto ne mogu da zaspim?
Život u nesigurnim vremenima
Imate li sve “pod kontrolom”?
Gde se izgubila bliskost?
Izbegnite siguran put ka depresiji
Zdravo samopouzdanje
Kako dobiti ljubav i poštovanje?
Psihologija ljudskih potreba
Najčešća zabluda u partnerskim odnosima
Sukob generacija
Uzroci depresije u detinjstvu, pubertetu, mladosti, zrelom dobu i starosti
Depresija kao način života
Život zaglavljen u prošlosti
Zašto smo se udaljili?
Kako da znam da li me partner zaista voli?
Naučite da oprostite sebi i drugima
Simptomi depresije
Emocionalna veza iz muškog ugla
U začaranom krugu anksioznosti
Kad emocije potiskuju misli
Život sa osećanjem krivice
Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa
Kako razumeti, prevazići i oprostiti prevaru (seksualnu ili emocionalnu)
Kako vratiti izgubljeno poverenje?
Nezdravi porodični odnosi
Da li zavisite od drugih ljudi?
Obnovite vezu ili brak u 5 koraka
10 roditeljskih zapovesti
U začaranom krugu dijeta
Život između dece i partnera
Život pod stresom i tehnike samopomoći
Anksioznost
U ordinaciji psihologa i life coach-a
Samopouzdanje i kako ga steći
Slab muškarac- sudbina jake žene?
Kako (ne) upropastiti sopstveni život

U začaranom krugu anksioznosti

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
KAKO BITI DOBAR PREMA SEBI I NAPRAVITI FERARI OD SVOG…