BG online

Lični razvoj

Da bismo napredovali, moramo sebi dati mnogo!

NE DOZVOLITE DA VAM DRUGI BUDU VAŽNIJI OD VAS SAMIH

lidijaMarkovic1Kao što možda znate ili ne znate, provela sam deset punih meseci radeći – bez odmora. Nemojte me porešno shvatiti, ja volim svoj posao, ali zaista je bilo mnogo posla. A i kad bih ugrabila malo slobodnog vremena, ono je rezervisano za druge ljude – porodicu, prijatelje, poznanike. . . Tako sam poslednjeg dana jula zatekla sebe potpuno istrpljenu!

Znala sam da će ovaj dan doći. Čak sam i računala na to, pažljivo odmeravajući u kojoj meri sam prevazilazila svoje granice tako da mogu da potpuno funkcionišem do celonedeljnog odmora koji sam planirala za sebe dok sam pravila planove za celu godinu.

Vidite, kad imamo tendenciju da stavimo druge ljude na prvo mesto, imamo i tendenciju da stavimo sebe na drugo. Ili poslednje. Ili da čak potpuno zaboravimo na sebe i svoje potrebe. To je upravo ono što sam ja izabrala da uradim. Ne, nije to neko drugi izabrao za mene. Ja sam vrlo svesno, izabrala da budem tu za druge, a ne toliko za sebe.

Ove godine sam izabrala i da idem superbrzo- da radim, putujem i dajem prostora drugima. Posledica toga je saznanje da ne pratim ono šta je meni potrebno, jasno sam videla da zaboravljam na sopstvene potrebe. Negde u nekom trenutku, prestala sam da se na pravi način staram o svojim potrebama i blagostanju. Polako sam počela da gubim kontakt sa sobom. Primetila sam da gubim usklađenost sa svojom energijom, da gubim svoj centar gravitacije. Primetila sam da govorim “da” svima – osim sebi.

Ja svojevoljno prevazilazim svoje granice. Ali, želeći da postignem više, uhvatila sam sebe da postižem manje. Čak se i moje telo pobunilo! Počela sam da stalno bivam umorna, išla sam kod kiropraktičara češće nego što želim da priznam.

Na kraju nisam imala drugu opciju, osim da preispitam svoje izbore i zatim napravim neke nove. Upravo u ovakvim situacijama umetnost samo-posmatranja i samo-koučinga mnogo znači. OK je da se osvrnete i shvatite da ste napravili pogrešan izbor. Ili je možda izbor bio pravi u trenutku kada je donet. Niste znali tada šta znate sada!

Ali, sada možete da sagledate posledice. Deo trika je u tome da procenite svoj izbor i njegove posledice bez da sudite sebi i bez nekorisnog etiketiranja sebe. Na našim seminarima podučavamo polaznike specifičnim tehnikama koje pomažu ljudima da ovo ostvare – ali ponekad je samo dovoljna i jasna namera, kako biste već našli sebe na pravom putu.

I tako… eto mene, na prvom danu svog odmora mog celonedeljnog odmora. Potpuno iscrpljena. Kratke pauze koje sam sebi dozvolila tokom godine nisu bile ni približno dovoljne uprkos tome što sam ih provodila na fantastičnim mestima na koja me je moj posao dovodio. Sada sam znala da jedna nedelja neće biti dovoljno vremena za mene da se u potpunosti odmorim i sigurno ne dovoljno da me pripremi za još jednu radnu godinu.

I tako… nakon što sam provela fenomenalan mesec predavajući u Briselu, spakovala sam svoje kofere i odletela na sever… prvo u Stokholm, a zatim dalje u prostranu i divlju prirodu Švedske i Norveške. Dok su moje telo i duša počinjali da uživaju u opuštajućim efektima ovih divnih okruženja, odlučila sam da dam sebi ono što mi je potrebno. Nešto više od običnog jednonedeljnog odmora. Bio mi je potreban pravi pravcati odmor bez rasporeda. Tako da sam dala sebi ono što mi je bilo potrebno: tri duge nedelje pravog i apsolutnog blaženstva. Totalni digitalni detoks za um i telo.lidijaMarkovic2

Oslobađajući se svih zahteva, oslobađajući se svih moranja, povukla sam se u svoj sopstveni mir. Provodila sam vreme sa sobom, provodila sam vreme sa konjima, provodila sam vreme čitajući zadovoljstva radi. Provodila sam kvalitetno vreme sa prijateljima, na način koji je inspirativan za obe strane. Meditirala sam i radila jogu. Šetala sam prirodom i slušala zvuke vetra i ptica.

Pravo blaženstvo!

Dok sam tako punila baterije počela sam da ponovo posedujem svoj prostor… u tišini. Počela sam da osećam da sam više usaglašena. Više u sebi. Osetila sam da sam se konačno ponovo povezala. Pojavila sam se za sebe! Potpuno. Na pravi način.

I takođe sam sagledala prethodni period. Uvidela sam da sam vremenom potpuno zaboravila na svoje granice. (više o granicama u sledećem tekstu!) Pošto sam bila zauzeta time da budem pristupačna i uvek spremna da se pozabavim potrebama drugih, zanemarila sam svoje granice.
Posvetila sebi: negovanju sebe sa puno ljubavi, bez obzira na sve. Počela sam da trčim ponovo, a meditacija je postala moj prioritet. Nedopustivo je da je ubacim između obaveza kao što sam činila, već sam meditirala odmah nakon buđenja – kao što sam radila pre nego što sam se zagubila. Svojoj dnevnoj rutini sam dodala jogu, tačnije kundalini jogu. Počela sam da hodam više i da više vremena provodim u prirodi.

Tokom ovog blaženog vremena u tišini i potpunom uživanju i opuštanju, povratila sam svoju snagu, i shvatila da – kako bismo napredovali, potrebno je da damo … prvo sebi! Mnogo!

Sa ovim na umu, mogu li da vas zamolim da provedete neko vreme sa sobom i primetite kako se osećate? Da li su vam baterije prazne? Da li vam je potrebna nežna briga sa puno ljubavi? Da li ste tu za druge više nego što ste tu za sebe? Time što ste tu za druge, da li zaboravljate na svoje potrebe?

Zapišite to! Prvo samo opišite svoje iskustvo, a onda počnite da tragate za promenama koje vam mogu pomoći da procvetate. Budite darežljivi prema sebi! Dajte sebi šta vam je potrebno!

I, molim vas, zapamtite – negovati sebe nije destinacija – to je proces koji traje, putovanje. Negovanje sebe je osnova na kojoj gradimo život koji je ispunjen i pun izobilja. Takođe zapamtite da ste vi važan deo negovanja sebe. Niko drugi ne može to učiniti za vas. Negovanje sebe je unutrašnji posao.

Ja sam na ovom putovanju negovanja sebe i ljubavi prema sebi na duge staze. To je putovanje smeha, viših vibracija i zdravih granica. To je putovanje gde je reći “da” sebi sve što vam je potrebno da biste napredovali.

Šaljem vam okeane ljubavi i želim vam divnu nedelju,

Lidija

Lidija MarkovićRosati – Međunarodni NLP Trener, Master Coach i Hipnoterapeut
Thomas Björge – Međunarodni NLP Trener, Master Coach i Hipnoterapeut

P.S. U toku je upis za sledeće NLP obuke u Nišu i Beogradu – NLP Praktičar; NLP Master Praktičar – obuke počinju sredinom oktobra.

P.P.S. Momentum Method – Kilogrami Dole, Samopouzdanje Gore  vikend seminar decembar 2017!.

Informacije na: info@momentum-strategies.com

Lidija M Rosati Autor Amazon bestselera: Gaining While Losing – The Gentle Art of Transformation (Dobijam Dok Gubim – Blaga umetnost transformacije) (Srpsko izdanje knjige je u pripremi)

Global Transformational Leader || Međunarodni NLP Trener || Motivacioni govornik || Ko-kreator  Momentum MethodeTM– Alati za lak, svrhovit i život pun samopouzdanja

www.momentum-strategies.com
www.morphmind.com

nlpDonji-baner

Arhiva tekstova Lidije Marković Rosati i Thomasa Bjorge-a (Momentum Strategies):
Prva Srpkinja koja je ušla u uži izbor za nagradu „Žena inspiracija“
Samo dobre vibracije
Život na čekanju
Usudi se da vidiš ono što ne želiš
Neuspeh je kriti se od svoje istine
Ogledalo, ogledalce – reci mi…
Pogled na svet drugačijim očima
Kad se posvetite sebi, napravićete remek delo od svog života
Put ka uspehu
Rad na sebi je bolan, važan i lep
Kako doneti najvažniju životnu odluku?
Imaš san? Treba ti plan?
Hrana za misli
Naučite strategije koje daju rezultate- promenite se!
Dozvolite sebi da budete svoji
Motivaciona NLP Radionica u Beogradu
Zašto neki ljudi dolaze u naš život?
MomentUM – Zato Što je Dobro Biti Drugačiji
Zašto je dobro gubiti
Kakav život želiš?
Pomerite svoje granice
Da li živite sopstvene izbore?
Afirmacije ne donose radost u srce
Emocionalni ringišpil
Popcorn za dušu
Moć podsvesti
Razvijanje ličnih potencijala
Kako sam smšala 36kg?
Recept za uspeh
Krivica kao tihi ubica
Momentum Strategies LIVE sa seminara Tonija Robinsa
Da li je coach kreator vašeg života?
Tvoj život, tvoja pravila
Kako da vaše nesvesno postane vaš najveći saveznik?
Umetnost bezuslovnog slušanja
Razumećeš svoj život kad pogledaš unazad
Oslobodite misli i osećanja
Lični razvoj
Spisak navika kojima je istekao rok trajanja
10 minuta koji menjaju život svakog od nas
Pokrenite visoke vibracije vašeg života
Naučite kako da budete ono što želite
Vežba koja će vas promeniti i pomeriti
Kako biti sebi na prvom mestu?
Kako postati nova verzija sebe?
Tajne “organskog života” bez aditiva u mislima, postupcima i duši
Da li ste baš uvek krivi za sve?
Kako promeniti sebe i svoje misli?
Zašto pozitivno razmišljanje nije dovoljno?
Na putu ličnog razvoja i promene

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
Bez velikih ambicija je zakoračila u svet književnosti pre nekoliko…