Lični razvoj

Krivica kao tihi ubica

 “Oduvek sam bila preplavljena krivicom i to je takvo rasipanje emocije. Skreće vas od momenta bivstvovanja onde gde jeste” – Kyra Sedgwick

Jeste li ikad osetili krivicu? Kakvo glupo pitanje! Svi smo to osetili (sem onih među nama koji su poput Teda Bandija)! To je normalna ljudska reakcija.

Ali čekajte, šta to uopšte znači? Osećanje krivice…  šta je zapravo ta krivica koju osećamo? Sigurno nije stvar, nije nešto što možete da izmerite ili proučavate pod lupom ili da čujete. Ipak, vi ste potpuno sposobni da “je” osetite. Vi, kao ljudsko biće, ste sposobni da se osećate krivim/om. Više je kao glagol ili prilog, nego imenica. To je nešto što radite, aktivnost u koju se uključujete. Hajde da istražimo ovu aktivnost malo bolje.momentumS

Razmislite o tome na ovaj način. Postoji dobra prirodna reakcija. Dvoje dece, dečak i devojčica se igraju. Dečak udari devojčicu. Ona počinje da plače. Empatija proradi i dečak počne da oseća devojčicine emocije. Žao mu je što ju je povredio. Želi da je uteši. Možda želi da povrati njeno poverenje i prijateljstvo.

Ova vrsta krivice, iznikla iz empatije koja dolazi od same osobe je dobra i zdrava, prirodna i samo-korektivna reakcija. Ona motiviše ljude da isprave greške, da ih izbegnu u budućnosti, da izglade odnose. Ovo je dobra krivica. To je nešto što treba da želite da osećate, iako ne mora uvek da bude prijatno. Ovo je nešto što je veoma korisno za ljudsko biće.

Majstori krivice

Ali, postoji i izopačena krivica, često izazvana od strane ljudi koji vole da kontrolišu druge, od onih koji propagiraju ideju da, ako ne žrtvujete sebe za nešto izvan sebe – onda ste zli, loši, egoistični. Ti ljudi su oni koji ne mogu da se nose sa sopstvenim osećanjima krivice, pa utiču da ih neko drugi oseća. Oni su nezadovoljni svojom situacijom i žele da vas izmanipulišu u pokornost i potčinjenost. I oni su majstori krivice koji su često proveli decenije usavršavajući svoje veštine. Prave reči, pravi ton, pravi pogled neodobravanja. Nekad ni ne pomaže što vi shvatate šta oni rade – i dalje reagujete osećajem krivice.

“Oh, samo ti idi i uživaj, ne brini za mene – ležim ovde sam/a i bolestan/a i nema nikoga da brine o meni.”

Ovo je verovatno jedna od najvažnijih stvari koje treba shvatiti vezano za krivicu. Popularna definicija reči tvrdi da je krivica emocija koju osetite kada prekršite moralni standard na koji ste se obavezali. Ali, zaista: standard može biti standard na koji se neko drugi obavezao.

Čija su ovo osećanja?

Odvajanje sopstvenih osećanja od osećanja drugih je nešto čime se dublje bavi NLP ali, ako nemate znanja iz te oblasti, vrlo dobar početak je da jednostavno postavite sebi pitanje: “Jesu li ovo moja osećanja u ovoj situaciji, ili mi ih je “dao” neko drugi?”

Dalje, “kršenje moralnog standarda na koji ste se obavezali” – zvuči kao da su osećanja racionalni proces. Recimo kao: “O da, u odnosu na standarde na koje sam se obavezao/la, danas sam napravio/la tri prekršaja. Sada je vreme da osetim krivicu intenziteta 5, na deset minuta.” Naravno da nije tako.

Ako sumnjate u ovo, samo odgovorite iskreno na pitanje: koje ste standarde nedavno prekršili bez da osetite i jedan mikrogram krivice?

Opasnost koja leži u osećaju krivice je da postaje neproduktivno, trulo osećanje koje truje vaš život i crpi vašu vitalnost. U manjoj ili većoj meri. Dakle, šta uraditi?

Razgovor sa sobom

Provedite neko vreme hvatajući korak sa samim sobom. Sedite i ne radite ništa drugo sem da pozovete osećanja u svoj sadašnji trenutak. Velike su šanse da ste upravo ovo izbegavali. Umesto da poželite dobrodošlicu ovim porukama vaše duše, vi ste ih gurali od sebe i možda pokušavali da ih racionalizujete. A to nije tako čudno. Važne poruke ne moraju biti prijatne, pogotovo ako ne želite da ih slušate. Ali, sada želite. Slušajte svoja osećanja.

Možda će vas nagnati da preduzmete akciju, možda će vas nagnati da pitate za oproštaj, možda samo žele da se izraze kroz vas, možda žele da dopustite osećaju pokajanja da proteče kroz vas. Šta god da žele i šta god da su, poželite im dobrodošlicu i učinite najbolje što možete da razumete sebe, da razumete svoju dušu, svoje srce, svoju savest. Takođe: objasnite svojoj savesti posledice krivice. Ponekad delovi naših duša postanu toliko obuzeti u svom delanju da izgube pojam o široj perspektivi.

Ovo naravno, nije trodelni proces sa garantovanim ishodom. Niko ne može da predvidi ishod iskrenog dijaloga, čak ni sa samim sobom. Ni proces kao što je iskupljenje nije predvidiv. Ali, previše često tretiramo sami sebe grubo, odgurujući sebe u stranu. A zapravo odvajanje vremena da čujete namere svoje duše, zabrinutosti vašeg srca i da objasnite sebi posledice svojih reakcija – predstavlja ponovno uspostavljanje te dublje i isceljujuće veze sa vama samima.

Imajući ovo u vidu, pozivamo vas da počnete dan samo posmatrajući i odmeravajući situacije u kojima ste se našli tokom nedelje, situacije u kojima generalno osećate krivicu i vidite kako možete da ih preoblikujete i vidite drugačije, radeći sledeće: dopustite osećaju krivice da se pojavi i kada se to desi prihvatite ga i dišite u njega, dok slušate prave poruke iza ovog osećaja.

Ako želite da naučite dokazane strategije koje mogu da vam pomognu da podignete svoju igru na viši nivo i počnete da živite život bez krivice, pridružite nam se u Beogradu u maju i junu na ubrzanoj obuci za NLP Praktičara, u Briselu od sredine juna do sredine jula i u Americi od sredine jula do sredine avgusta na našim jedinstvenim i transformacionim treninzima!

Više informacija na info@momentum-strategies.com ili na našoj web stranici Ubrzana obuka za NLP Prakticara u Beogradu

Šaljemo vam okeane ljubavi,

Lidija & Thomas

Momentum Strategies je prva i jedina škola u Srbiji gde možete da učite i Klasični i Novi Kod NLP-a i dobijete sertifikat ITA NLP (International Trainers Academy – Međunarodne Akademije Trenera) za praktičara koji će nositi naše potpise i potpis Dr. John-a Grinder-a. (To je kao da ste studirali fiziku i da vam je diplomu potpisao Isaac Newton!)

Lidija Marković Rosati – NLP Trener Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovana od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Master Coach i Hipnoterapeut.

Thomas Björge – Trener i Master Coach Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovan od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Dizajner Igre Novog Koda “Strele” koja će biti objavljena u knjizi Dr. John-a Grinder-a.

nlpDonji-baner

Arhiva tekstova Lidije Marković Rosati i Thomasa Bjorge-a (Momentum Strategies):
Kad se posvetite sebi, napravićete remek delo od svog života
Put ka uspehu
Rad na sebi je bolan, važan i lep?
Kako doneti najvažniju životnu odluku?
Imaš san? Treba ti plan?
Hrana za misli
Naučite strategije koje daju rezultate- promenite se!
Dozvolite sebi da budete svoji
Motivaciona NLP Radionica u Beogradu
Zašto neki ljudi dolaze u naš život?
MomentUM – Zato Što je Dobro Biti Drugačiji
Zašto je dobro gubiti
Besplatna NLP motivaciona radionica u Nišu
Kakav život želiš?
Pomerite svoje granice
Da li živite sopstvene izbore?
Afirmacije ne donose radost u srce
Emocionalni ringišpil
Popcorn za dušu
Moć podsvesti
Razvijanje ličnih potencijala
Kako sam smšala 36kg?
Recept za uspeh
Svako ko je odlučan, zahvalan i posvećen može da ostvari svoj san
Da li je coach kreator vašeg života?
Tvoj život, tvoja pravila
Kako da vaše nesvesno postane vaš najveći saveznik?
Umetnost bezuslovnog slušanja
Razumećete svoj život kad pogledate unazad, ali ćete ga živeti kreirajući budućnost unapred
Oslobodite misli i osećanja
Lični razvoj
Spisak navika kojima je istekao rok trajanja
10 minuta koji menjaju život svakog od nas
Pokrenite visoke vibracije vašeg života
Za životne promene je potrebna hrabrost
Naučite kako da budete ono što želite
Vežba koja će vas promeniti i pomeriti
Kako biti sebi na prvom mestu?
Da bismo napredovali, moramo sebi dati mnogo!
Kako postati nova verzija sebe?
Tajne “organskog života” bez aditiva u mislima, postupcima i duši
Da li ste baš uvek krivi za sve?
Kako promeniti sebe i svoje misli?
Zašto pozitivno razmišljanje nije dovoljno?
Na putu ličnog razvoja i promene

Nema komentara

Ostavite komentar

Prethodni tekst

Zvezde fudbalskog kluba Borussia Dortmund ponekad i promaše

Sledeći tekst

Mala žlezda- veliki problemi