Lični razvoj

Kako sam smršala 36kg? (Lidija Marković Rosati, Momentum Strategies)

SUSRET SA SVOJIM BOLOM DONOSI RADOST

Mnogi ljudi žele da se menjaju i budu bolji sebi i drugima. Ali kako? Na putu ličnog razvoja prepreka je mnogo, a prečica malo. Naša sagovornica Lidija Marković Rosati, međunarodni NLP stručnjak i hipnoterapeut kaže da ne možemo promeniti posao, izgubiti kilograme, imati više novca ili adekvatnog partnera sve dok to jasno ne želimo. Ona je čitaocima BGonline-a otkrila put kojim je koračala tokom poslednjih pet meseci. Na njemu je uz podršku tehnika Momentum Strategies-a izgubila čak 36 kilograma.
– Veoma je važno znati zašto nešto želite, a sama želja mora biti nešto mnogo veliko- priča Lidija i podseća da se često ljudi zadovoljavaju malim stvarima. -Ista nam je količina energije potrebna da izgubimo 3kg i 36 kg.  Razlika je samo u mentalnom sklopu. Kad pogledate sebe i kažete: Otkud meni ovi kilogrami?, setite se reči onih koji su govorili da ste samo “krupni” ili da lepo nosite svoju težinu, ali to nema veze s realnošću. Svi oni uglavnom govore ono što želite da čujete. Ja nosim energiju mršave osobe, a moja ličnost ne nosi gojaznu ženu koja je imala pre 5 meseci 102kg i 600 gr. Osoba koja ima tu kilažu nije samo krupna žena.

Da li lažem sebe?

Ima i težih od nas- često se ovom rečenicom teše ljudi koji imaju problem sa viškom kilograma. Lidija kaže da zona komfora ima značajnu ulogu u svakom procesu lične promene i da se nje ljudi najteže odriču.
– Ona je suštinski mnogo neudobna, nešto najnekomfornije i najneudobnije što postoji. Ako se tu krećeš i imaš svoje rituale, neke svoje navike uslovljene zonom komfora nećeš želeti da se menjaš. Gledaćeš šta bi time izgubio jer većina ljudi kojoj sam nekad i ja pripadala, prvo primećuju šta će izgubiti kad donesu odluku…
Lidija Marković Rosati ne krije da je u jednom trenutku sa svojom transformacijom povezala mnogo bola. Dodaje da nije lako menjati sebe, ali i da kad sagledate sve ono šta ćete dobiti nakon promene, stvari u glavama ljudi počinju da se menjaju.
– Kad uvidiš da ćeš nakon gubitka kilograma dobiti zdravlje, da ćeš se bolje osećati, ići s radošću u šoping, kupovati ono što ti se dopada, a ne ono što moraš i to u standardnoj velicini sa puno radosti i zadovoljstva, onda i promena dolazi sasvim prirodno. Shvatiš tad i koliko je neudobno bilo u tzv. zoni komfora i šta sve iz nje energetski privlačiš u svoje polje. To je pre svega bol! Kad kažem bol, mislim na nezadovoljstvo i težinu.lidijaMarkovicRosati1

Hrana kao uteha

Postoje hedonisti koji uživaju u hrani i lepim stvarima, ali i ima onih koji idu ka hrani kad su srećni i zadovoljni, ali ništa ređe i onda kad su tužni, kad im nešto nedostaje, pa se onda emocionalno prejedaju. Hrana im je tad jedina uteha.
– Treba biti malo sam sa svojim bolom- kaže Lidija. -Kad se zatrpamo hranom ona popuni praznine u nama, na trenutak smo ok i sve nam je navodno divno, ali tad potiskujemo i stavljamo u sebe sve ono što nam ne prija. Za promenu je potrebno mnogo rada na sebi i svesnosti. Nije lako, ali je moguće. Budite sa svojim bolom, pustite ga da prođe kroz vas, pitajte ga šta mu treba… Nije prijatno osetiti ga, ali je isceljujuće. Emocije koje tad kreću kroz telo ne mogu se opisati rečima. Uverila sam se lično u to, a u jednom trenutku i shvatila da sam bila previše dostupna drugima, svima na usluzi. To je dobro i plemenito, ali u prekomernom davanju možemo i da mnogo patimo, a da toga nismo svesni. Tad dolazi do disbalansa u nama. Osvestila sam u tom periodu da je lepo davati se, ali i da nisu svi na istoj spirali. Ne može svako da primi to što mu daješ, nema svako taj kapacitet da primi.

Veliko telo- mala samoodbrana

Kad je shvatila da je oko nje mnogo onih koji samo traže dok im sebe nesebično daješ, njeno nesvesno, da bi je podržalo u tome moralo je da kreira jedno veliko telo u koje će da smesti sve te stvari koje joj ne prijaju, otkriva Lidija.
– Da bih bila dostupna svima napravila sam od sebe “oklopno vozilo”, haubicu da svako tu može da dođe. Uvek sam bila dostupna svima, bez limita. I danas to radim, ali pažljivo jer sada prepoznajem ko je osoba koja će umeti da ceni to što dajem. Većina samo uzima za sebe i tako uzima od sveta i drugih što nije mnogo plemenito. Ta moja odluka je doneta kad sam osetila ogromnu količinu bola u sebi i shvatila da ja nisam moja težina.
Razloge zbog kojh radiš na ličnom projektu mršavljenja treba naći unutar sebe, a ne zato što ti je neko rekao da si debeo ili da bi vas više voleo partner, napominje Lidija koja kaže da sami sebi treba na tom putu da budete najveća inspiracija i motivacija.
– Ako sve to radiš zbog drugih, rezultati neće biti održivi. Treba da motvacija za mršavljenje bude inspiracija i da to uradite zbog sebe. Sa odlaskom kilograma prvo sam sklonila neke ljude iz svog okruženja i privukla oko sebe mnogo fin i drugačiji svet. Neki su otpali, a zadržali su se fini ljudi od pre. Otpali su neadekvatni zajedno sa mojim kilogramima. Ko je trebalo da ostane tu, ostao je, a ko je trebalo da ode- otišao je.

Podrška nesvesnog

lidijaMarkovicRosati4Sa gubljenjem velikog broja kilograma sledi i neminovno promena u ponašanju i energiji te osobe.
– Kad gubiš kilograme i tvoja energija se menja. Ogoliš se i gledaš sebe sa izmeštene pozicije koja je malo drugačija. Stižu ti tad odgovori na mnoga pitanja, pa i na ono koliko si do tad živeo u skladu sa sobom. Dobijaš odgovor na pitanje: da li moram da budem dostupan svima i šta će se desiti ako ne budem? Svaka tvoja odluka tad nosi sa sobom određene posledice. Nekad izađes ljudima u susret, nekad ne, ali osetiš lakoću sopstvenog postojanja i jednostavno ponovo pronađeš sebe. Oduvek sam bila direktna, ali nekad i gledala da budem ljubazna i prema onome ko to ne zaslužuje. Sad sam direktna i sa mnogo autentične ljubavi.
Lidija Marković Rosati se sa širokim osmehom seća večeri koja je prethodila njenoj transformaciji.
– Pred prvi dan ovog Momentum programa bila sam na večeri kod Ivane Pilje. Imale smo dogovor da od sutra krenemo na novi režim ishrane. Na stolu smo tad imale ćevape, beli hleb i somune, projice, pite… i pred sobom  još tu jednu noć za hranu koja nije niskokalorična. Ali, ja sam još tog dana iako smo nedeljama razgovarale o prvom danu programa, kao što i Novi kod NLP-a nalaže, postavila svoju nameru i odlučila da menjam svoje stanje. Čekala sam da vidim da li će me nesvesno podržati u tome. Čekala sam signal i dobila ga vrlo jasno. Te večeri sam pojela samo jedan ćevap iako mi je bilo dozvoljeno da jedem baš sve. I ranije sam umela da razgovaram sa nesvesnim, ali to nisam koristila jer mi to tad nije  bilo važno. Neke druge stvari su mi bile u fokusu, a ne moji kilogrami.

Nahrani prvo sebe!

Mnogi kažu da gojaznost ima veze sa ljubavlju prema sebi. Lidija kaže da je  oduvek, i kao mršavica i kao debeljuca volela sebe, da njena ličnost nije formirana oko njene kilaže, a otkriva i da se najviše ugojila u periodu kad joj se otac razboleo.
-Bila sam u to vreme dostupna njemu, majci, njegovoj bolesti, a to se neminovno odrazilo i na sve segmente mog života. Ne gojimo se od hrane, već zato što gutamo mnoge stvari, jer ne govorimo ono što treba da kažemo. Nismo često konguentni sa sobom, plašimo se da budemo autentični, direktni, manekeni smo tuđih želja, zadovoljavamo potrebe drugih, a sve to utiče i na rad organizma. Svašta sam ranije isprobavala, konstantno bila na nekom programu zdrave ishrane, ali rezultati su bili minimalni. To je zato jer sam se konstantno davala u pogrešnom pravcu, pa sam se “energetski gojila”. Nije bilo drastičnog mršavljenja, iako sam imala drastične promene u načinu ishrane.
Lidija kaže da je prvo i najvažnije pravilo: nahrani prvo sebe, pa onda druge.
-Ranije sam trčala iz kuće bez doručka i ulazila u konsultacije sa klijentima pijuckajući čaj ili zelene sokove što nije bilo dobro. Kad sam dobila podršku sebe i nesvesnog izbacila sam šećer iz ishrane i belo brašno, u jednom perodu uopšte nisam jela nikakav hleb, fokusirala sam se na salate, povrće alkalne prirode, brokoli, kelj, spanać, blitvu, semenke, ali sam kao hedonista zadržala naviku da popijem 1-2 puta nedeljno čašu crnog vina. Mora u svemu što radimo da bude i neka doza sreće i zadovoljstva koje će nam ispuniti dušu. I dan danas tvrdim da moja ishrana od pre nije bila nezdrava. Ovde govorimo o energetskoj nezdravosti koja me je gojila. Hipnoza, razgovor sa ćelijama, dnk-a, ulazak u stanje uma koje je specificno- to je prava podrška Momentuma na putu mršavljenja.  Veoma je značajna podrška hipnoterapeuta i može mnogo da pomogne. Momentum nudi sve ove strategije, razgovor sa nesvesnim, sa sobom, tehnike i strategije koje deluju na otklanjanje navika koje nam nisu korisne. Problem gojaznosti je na mnogo dubljem nivou. Većina ljudi je gojazna zbog stresa, nezadovoljstva i preteranog davanja, jer sebe ne stavljaju na prvo mesto. Ja nisam nutricionista i lekar, niti želim to da budem. Na osnovu licnog iskustva mogu da kažem  kako energija usmerena na druge stvari može da oteža život na nekim poljima. Treba poznavati svoje kočnice, šta je to što unutar sebe sabotiraš. Ako se dobro organizuješ i znaš šta ćes sa svojim vremenom krenućeš u jedan drugačiji život. Ja sam nakon ovog procesa osetila mnoge energetske promene, rast Momentuma, priliv fantastičnih ljudi i klijenata, ličnu promenu. Kad se energetski otvoriš, otvara se i neki drugi svet. Kad razumeš uzrok, možeš i da menjaš sve.
Za svaku dijetu je veoma važna mentalna podrška, motivacija.
– Nevažno je šta će neko na tom putu promene jesti. Ova priča ima veze sa hranom kao metaforom, otkriva čime sve hranimo sebe, odgovore na pitanje da li autentično živimo ili funkcionišemo po obrascima koje smo nasledili od drugih.  Iz nezadovoljstva često kreiramo energiju koja nije dobra po nas i druge.
Sve više manje funkcioniše, ali Momentum Method daje rezultate jer uključuje više modaliteta. Iskustvo istoka i zapada koji svaki čovek može da koristi i promeni individualno, u skladu sa svojom potrebama.

Branka Gajić

Fotografije Dario Konstatinović

Momentum Strategies je prva i jedina škola u Srbiji gde možete da učite i Klasični i Novi Kod NLP-a i dobijete sertifikat ITA NLP (International Trainers Academy – Međunarodne Akademije Trenera) za praktičara koji će nositi naše potpise i potpis Dr. John-a Grinder-a. (To je kao da ste studirali fiziku i da vam je diplomu potpisao Isaac Newton!)

Lidija Marković Rosati – NLP Trener Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovana od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Master Coach i Hipnoterapeut.

Thomas Björge – Trener i Master Coach Novog Koda i Klasičnog Koda NLPa – akreditovan od strane ITA NLP (International Trainers Academy of NLP), Dizajner Igre Novog Koda “Strele” koja će biti objavljena u knjizi Dr. John-a Grinder-a.

nlpDonji-baner

Arhiva tekstova Lidije Marković Rosati i Thomasa Bjorge-a (Momentum Strategies):
Pogled na svet drugačijim očima
Kad se posvetite sebi, napravićete remek delo od svog života
Put ka uspehu
Rad na sebi je bolan, važan i lep?
Kako doneti najvažniju životnu odluku?
Imaš san? Treba ti plan?
Hrana za misli
Naučite strategije koje daju rezultate- promenite se!
Dozvolite sebi da budete svoji
Motivaciona NLP Radionica u Beogradu
Zašto neki ljudi dolaze u naš život?
MomentUM – Zato Što je Dobro Biti Drugačiji
Zašto je dobro gubiti
Kakav život želiš?
Pomerite svoje granice
Da li živite sopstvene izbore?
Afirmacije ne donose radost u srce
Emocionalni ringišpil
Popcorn za dušu
Moć podsvesti
Razvijanje ličnih potencijala
Recept za uspeh
Krivica kao tihi ubica
Svako ko je odlučan, zahvalan i posvećen može da ostvari svoj san
Da li je coach kreator vašeg života?
Tvoj život, tvoja pravila
Kako da vaše nesvesno postane vaš najveći saveznik?
Umetnost bezuslovnog slušanja
Razumećete svoj život kad pogledate unazad, ali ćete ga živeti kreirajući budućnost unapred
Oslobodite misli i osećanja
Lični razvoj
Spisak navika kojima je istekao rok trajanja
10 minuta koji menjaju život svakog od nas
Pokrenite visoke vibracije vašeg života
Za životne promene je potrebna hrabrost
Naučite kako da budete ono što želite
Vežba koja će vas promeniti i pomeriti
Kako biti sebi na prvom mestu?
Da bismo napredovali, moramo sebi dati mnogo!
Kako postati nova verzija sebe?
Tajne “organskog života” bez aditiva u mislima, postupcima i duši
Da li ste baš uvek krivi za sve?
Kako promeniti sebe i svoje misli?
Zašto pozitivno razmišljanje nije dovoljno?
Na putu ličnog razvoja i promene

Potiskivanje emocija dodaje kilograme

3 Comments

  1. Slavimir
    11/07/2016 at 17:30 — Reply

    Sjajan tekst.

  2. dragan somi milenkovic
    11/01/2017 at 18:43 — Reply

    OVAJ CLANAK GOSPODJE ROSATI SVIDJA MI SE ,ALI TO NE VAZI ZA MENE JA SVOJU TELESNU MASU ,TEZINU REGULISEM PREKO ZDRAVE HRANE, A NAJVISE PUTEM TRENINGA I TO NAROCITO TRCANJEM. JA IZ ISKUSTVA ZNAM JER SE BAVIM SPORTOM SKORO 45 GODINA, STO MOZE MALO KO I DOTERAO SAM SVOJU LINIJU BOLJE NEGO LI NEKI MLADICI U SVOJIM 20 TIM GODINAMA, A MENI JE 63 GODINE. BEZ DUGOG TRCANJA NEMA NI MANJKA KILOGRAMA.JA ZA JEDAN TRENING KADA ISTRCIM 30 km, IZGUBIM NAJMANJE 3,4 kg.OVO JE TEZAK NACIN ZA DRUGE DA OVAKO SKIDAJU KILOGRAME.

  3. 31/01/2017 at 10:42 — Reply

    Najbolja edukacija drugih je ona koja proističe iz ličnog primer. Imala sam priliku da G-đu Lidiju slušam i vidim ove godine i uživo i neverovatna je energija koju poseduje. Neizmerno sam zahvalna na tome što postoje ljudi poput nje i što sam imala prilike da je upoznam.

    Pozdrav,

    Marija

Ostavite komentar

Prethodni tekst

Zašto smo usamljeni? (Zoran Milivojević)

Sledeći tekst

Specijalni gosti na koncertu PARTIBREJKERSA