BG online

Lični razvoj

Kako izgleda stručna psihološka pomoć?

KLIJENT PRIČA, TERAPEUT GA SLUŠA. DA LI JE BAŠ TAKO?

Zamislite da ste doživeli brodolom na otvorenom moru. Jedva izdržavate, poslednje atome snage trošite da se održite na površini. U tom trenutku dolazi spasilački brod i baca vam pojas za spasavanje. Tim činom prestaje njegova odgovornost i počinje vaša: VI STE TAJ KOJI MORA NAVUĆI POJAS ZA SPASAVANJE.
Milan me je pozvao i potražio moju stručnu pomoć u vezi sa anksioznim napadima. Traju već duže vreme, osam godina, promenljivog su inteziteta. Više puta se obraćao za stručnu pomoć, ali se sve svodilo na farmakoterapiju. Simptomi bi nestajali posle nekog vremena, prestao bi da pije lekove. Uskoro bi se sve opet ponovilo.
Pitala sam ga šta je on lično uradio da bi smanjio svoju anksioznost. „Pio sam lekove i prestajao sam kad bi mi bilo bolje.“ To je najčešći scenario koji srećem kod mojih klijenata.
PSIHOLOZI i PSIHOTERAPEUTI  MOGU POMOĆI SAMO ONIMA KOJI POMAŽU SEBI
Neki klijenti prihvate duboko pasivnu ulogu u svojim životima, čekaju da im se stvari dese ili da ih neko drugi obavi za njih. Savetovanje ili psihoterapija ne funkcioniše na takav način. MI RADIMO SA KLIJENTIMA, A NE NA NJIMA.

Preduslovi za uspeh

Ideje o tome kako funkcioniše stručna psihološka pomoć  najčešće potiču iz filmova. Tu je psihoterapija prikazana kao beskonačni razgovor- klijent priča, a mi ga samo slušamo. Beskonačno intelektualno ili emocionalno istraživanje bez ikakvog praktičnog napretka. Naročito se susrećem sa pogrešnom predstavom o hipnoterapiji jer gotovo svaki klijent ima očekivanja da će posle 1-2 hipnoterapije izaći iz moje kancelarije kao nova osoba!?
Ta duboko ukorenjena pasivnost često je posledica  NAUČENE BESPOMOĆNOSTI. Kontinuirani niz neuspeha iz prošlosti vodi ka osećaju „da se ništa ne može uraditi, da je potrebno neko čudo.“ Da bi terapija ili savetovanje uspeli, neophodno je da klijent preuzme svoj deo odgovornosti, da NAVUČE  SAM ONAJ POJAS ZA SPASAVANJE I PRATI INSTRUKCIJE. Bilo kakva vrsta magičnog razmišljanja je najveća prepreka u terapeutskom radu.

Psihoterapijski ili hipnotički potencijal

Do takvog magičnog razmišljanja dolazi kad klijent pretpostavi da će sam njegov dolazak na terapiju biti dovoljan, da ćemo mu „čarobnim štapićem“pomoći da se oporavi i živi „srećno do kraja života“. Zato je važno naglasiti:

  1. Prava promena se dešava unutar vas i za nju je potrebno da sa terapeutom radite zajedno kao tim. To znači da i vi imate svoj deo zadatka.
  2. Postoji mnogo stvari oko kojih vam terapeut može pomoći. Neophpdno je da mu to dozvolite. Često za to koristim analogiju: kad sam učila da sviram gitaru, imala sam divnog profesora. Ali ja sam bila ta koja je nosila gitaru na časove, pažljivo slušala i vežbala.
  3. Podsetite se svojih sposobnosti. Bez obzira na to o kojoj se vrsti terapije radi ili koje se tehnike koriste, vaš psihoterapijski ili hipnotički potencijal je bitan. Za buđenje klijentove radoznalosti često dajem domaće zadatke i budim u njima želju da aktivno učestvuju u promeni.

Kad sam Milana upitala šta je to što on može da učini, palo mu je na pamet veliki broj ideja, počevši od jednostavnog prestanka izbegavanja situacija koje ga čine anksioznim, do organizovanja nekih proslava, što privatnih, što na poslu (imao je strah od javnog nastupa i izbegavao da se pojavljuje i učestvuje na svim mestima na kojima je bilo više od par njemu poznatih osoba). Na njegovo pitanje sa početka našeg rada „Da li mi dajete neku garanciju da će ovo uspeti?“ sam je odgovorio. „GARANCIJA JE U MENI.“
Dr.Milton Erikson jednom je rekao:„Ono što vaš klijent uradi ili nauči mora poteći od njega. Ne postoji ništa što ga na silu možete naterati da uradi.“

Ljiljana Jagodić
Foto: Sanja Rajković

Ljiljana Jagodić je klinički psiholog, life coach strateških intervencija i hipnoterapeut. Ima višegodišnje iskustvo u radu sa ljudima o problemima koji potiču iz različitih životnih zona: odnosi sa partnerom, komunikacija, porodični odnosi, ostvarivanje punog ličnog potencijala, prevazilaženje loših navika (poremećaji ishrane, pušenje, prokrastinacija), anksiozni poremećaj( razni strahovi, panični napadi)…

Ako želite da smršate pridružite se treningu psihologa Ljiljane Jagodić EMOCIONALNO PREJEDANJE, radionici koja će vam pomoći da prepoznate koje  potrebe i emocije zadovoljavate na jedan od najrasprostranjenijih negativnih načina, prekomernim uzimanjem hrane. Pohađanjem ove radionice možete pronaći adekvatnije načine da te potrebe zadovoljite i u tome istrajete.
Na treningu EMOCIONALNOG PREJEDANJA pronaći ćete najbolju strategiju za prevazilaženje samodestruktivnog kruga HRANA-OSEĆANJE KRIVICE-HRANA.
Ova grupna radionica počinje u četvrtak 05.10. i trajaće 6 nedelja, nastavlja se svakog narednog četvrtka u 19h. Cena jednog termina je 1500 din, a traje do 90 min.
Broj mesta je ograničen.
Prijave na mail: jagoda1@mail.com ili putem facebook-a: www.facebook.com/LjiljanaJagodicpsihologlifecoach

http://bgonline.rs/izborite-se-sa-depresijom-i-anksioznoscu-jljiljana-jagodic/

Radionice Ljiljane Jagodić:
90 DANA IZAZOVA
OSTVARITE/POBOLJŠAJTE ODNOS SA PARTNEROM
SAMOPOUZDANJE I KAKO GA STEĆI
EMOCIONALNO “PREJEDANJE”

Grupne radionice i individualni treninzi održavaju se u Zemunu, a Ljiljana Jagodić radi i širom sveta putem skype-a.
www: life-coach.rs
facebook: Ljiljana Jagodic psiholog lifecoach
skype: ljiljana.jagodic1
tel: +38164/91 19 223

Arhiva tekstova Ljiljane Jagodić:
Porodica u krizi
Šta nas vodi prema hrani?
Razgovori bez trunke ljubavi
Da li vas je teško voleti?
Žena pod stresom u partnerskom odnosu
Um kao kontejner za stres
Nada je najsnažniji prirodni antidepresiv
Ljubomora nije dokaz ljubavi
Da li ste žrtva manipulatora?
Zašto ne mogu da zaspim?
Život u nesigurnim vremenima
Imate li sve “pod kontrolom”?
Gde se izgubila bliskost?
Izbegnite siguran put ka depresiji
Zdravo samopouzdanje
Kako dobiti ljubav i poštovanje?
Psihologija ljudskih potreba
Najčešća zabluda u partnerskim odnosima
Sukob generacija
Uzroci depresije u detinjstvu, pubertetu, mladosti, zrelom dobu i starosti
Depresija kao način života
Život zaglavljen u prošlosti
Zašto smo se udaljili?
Kako da znam da li me partner zaista voli?
Naučite da oprostite sebi i drugima
Simptomi depresije
Emocionalna veza iz muškog ugla
U začaranom krugu anksioznosti
Kad emocije potiskuju misli
Život sa osećanjem krivice
Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa
Kako razumeti, prevazići i oprostiti prevaru (seksualnu ili emocionalnu)
Kako vratiti izgubljeno poverenje?
Nezdravi porodični odnosi
Da li zavisite od drugih ljudi?
Obnovite vezu ili brak u 5 koraka
10 roditeljskih zapovesti
U začaranom krugu dijeta
Život između dece i partnera
Život pod stresom i tehnike samopomoći
Anksioznost
U ordinaciji psihologa i life coach-a
Samopouzdanje i kako ga steći
Slab muškarac- sudbina jake žene?
Kako (ne) upropastiti sopstveni život

U začaranom krugu anksioznosti

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
ONO ŠTO SE DEŠAVA U UMU, PRESLIKAVA SE NA TELO,…