BG online

Lični razvoj

Kako biti sebi na prvom mestu?

POSTAVITE LIČNE GRANICE I ZDRAVE ODNOSE

“Zdrave granice znače da vodite računa o sebi i o svojim potrebama. Samo na taj način možete biti u potpunosti tu i za druge.”

Koliko često razmišljate o ličnim granicama? Zdravim, izdržljivim, bezbednim… One su veoma važne! Koliko su važne u mnogome zavisi od odnosa. U nekim odnosima – sa finim ljudima vrednih poštovanja – nema potrebe za granicama. U drugim odnosima ima potrebe za velikim, teškim granicama- poput tvrdjave!

Ako već ne znate kako da ih postavite i održavate na zdrav način, možda će zahtevati malo napora da naučite kako. Ali, to je vredno vašeg truda!

Za mene su, pošto sam prirodni empata i onaj koji daje, granice bile veliki izazov. Ali, vremenom sam naučila kako da ih kreiram, na zdrav način. Mada nekad i zaboravim na njih, kao što sam tokom prve polovine ove godine!momentumLidija1

Imati zdrave granice ne znači da ćemo uvek dobiti fer tretman. Razmišljajte o svojim granicama kao o smernicama. Vi ih postavljate. A ljudi sa kojima ste u interakciji će izabrati da ih poštuju i uvažavaju. Ili ne 🙂 !

Kako ćete vi odgovoriti kada drugi ne poštuju vaše granice je od velikog značaja.

Neki ljudi su slabići (izvinjavam se što tako kažem – ali želim da naglasim poentu). Oni će reći: ”Povukao sam ovu liniju u pesku.” Ako neko pređe preko te linije, reći će: “I ako pređeš preko ove linije, povući ću drugu!” – Fleksibilnost je dobra stvar, ali ponekad se i sa tim možete preterati.

Drugi ljudi su nepredvidivi. Ako slomite ljusku jajeta, oni će vam objaviti nuklearni rat. Zatvori su puni ljudi koji su eksplodirali zbog sitne uvrede. Ovo ne znači da je nužno loša stvar biti kombinacija izuzetno osetljivog i eksplozivnog. Neki veoma uspešni rukovodioci i preduzetnici takođe imaju malo strpljenja sa bilo kakvim devijacijama od izuzetnog.

Ako niste sigurni kako da odgovorite na to što neko ne poštuje vaše granice, počnite da tražite uzore – ljude koji su dobri u odbrani svojih granica, i pogledajte kako oni to rade – nađite inspiraciju da razvijete svoj stil.

Možda je važnije od umetnosti odbrane svojih granica pitanje: kako da prepoznate šta su vaše granice? Da li ste nekad primetili kako se prema nekim ljudima nikad, oni nikad ne ponašaju na određeni način. Čak i ne moraju da kažu da ljudi ne bi trebalo da se prema njima ponašaju na taj određeni način. To je nešto poput tihog razumevanja.

Ali, pre nego što možete da ih predstavite drugima, vi sami morate biti načisto sa tim šta su vaše granice. Mislite o njima kao o uputstvu koje ste napisali, u kom saopštavate drugima kako želite da postupaju prema vama, kako očekujete da se sa vama postupa i kako ne želite da se prema vama postupa.

momentumLidijaKakvi su stavovi i ponašanja koja nećete tolerisati bez obzira na posledice? Koji su stavovi i ponašanja koji vam više nisu od koristi i koje više nećete tolerisati? Takođe, razmislite o tome i pozitivnije, na koji način želite da se ponašaju prema vama?

Za neke od vas postavljanje granica će podrazumevati oslobađanje od potrebe za budete tu za svakog, podrazumevaće da se oslobodite odgovornosti za to kako će se druga osoba osećati kao rezultat vaših novih smernica.

Kada počnete da živite u skladu sa svojim novi granicama, biće ljudi koji se neće obradovati promenama u vašem ponašanju. Ovakvo negodovanje je normalno i za očekivati. Budimo iskreni – ljudi su navikli na određen način ponašanja sa vaše strane. Uvesti promene i smernice neće biti po svačijem ukusu. I često se dešava da neki ljudi mešaju postavljanje granica sa sebičlukom. Ali, to su dve različite stvari. Zdrave granice znače da vodite računa o sebi i o svojim potrebama. Samo na taj način možete biti u potpunosti tu i za druge. Ovo je dobitna kombinacija za obe strane.

Ako pogledate sebe, kako se osećate kad neko drugi uvede nove granice? Da li se mršitite zbog svog gubitka ili svim srcem prihvatate promenu i kažete:”Dobro je što više ne osećaš potrebu da se brineš o meni!”

Postavljanje zdravih granica je takođe i vežba o samosvesnosti. Kad krenete sa postavljanjem zdravih granica postaće vam lakše da primetite šta vam je potrebno, šta je ono što vas pokreće i šta čini vaše vibracije višim. Ako određena ponašanja i stavovi nisu usklađeni sa vašom najdubljom intuicijom, imate svo pravo na svetu da se udaljite od njih. To je jedan od prvih koraka ka ljubavi prema sebi. Kada su vaše granice jasne i zdrave, vaši odnosi postaju bolji i zdraviji i oslobođeni drame i konflikta.

I sa ovim na umu, napravite spisak onoga što više ne radi za vas. Koja ponašanja i stavove više nećete tolerisati? Hajde, sedite i počnite sa pisanjem savršenog spiska smernica koji će poboljšati kvalitet vašeg života i obogatiti vaše odnose sa drugima.

Šaljemo vam okeane ljubavi,
Lidija and Tomas

Lidija MarkovićRosati – Medjunarodni NLP Trener, Master Coach i Hipnoterapeut
Thomas Björge – Medjunarodni NLP Trener, Master Coach i Hipnoterapeut

P.S. U toku je upis za sledeće NLP obuke u Nišu i Beogradu – NLP Praktičar; NLP Master Praktičar – obuke počinju sredinom oktobra.

P.P.S. Momentum Method – Kilogrami Dole, Samopouzdanje Gore  vikend seminar decembar 2017!.

Informacije na: info@momentum-strategies.com

Lidija M Rosati Autor Amazon bestselera: Gaining While Losing – The Gentle Art of Transformation (Dobijam Dok Gubim – Blaga umetnost transformacije) (Srpsko izdanje knjige je u pripremi)

Global Transformational Leader || Međunarodni NLP Trener || Motivacioni govornik || Ko-kreator  Momentum MethodeTM– Alati za lak, svrhovit i život pun samopouzdanja

www.momentum-strategies.com
www.morphmind.com

nlpDonji-baner

Arhiva tekstova Lidije Marković Rosati i Thomasa Bjorge-a (Momentum Strategies):
Prva Srpkinja koja je ušla u uži izbor za nagradu „Žena inspiracija“
Samo dobre vibracije
Život na čekanju
Usudi se da vidiš ono što ne želiš
Neuspeh je kriti se od svoje istine
Ogledalo, ogledalce – reci mi…
Pogled na svet drugačijim očima
Kad se posvetite sebi, napravićete remek delo od svog života
Put ka uspehu
Rad na sebi je bolan, važan i lep
Kako doneti najvažniju životnu odluku?
Imaš san? Treba ti plan?
Hrana za misli
Naučite strategije koje daju rezultate- promenite se!
Dozvolite sebi da budete svoji
Motivaciona NLP Radionica u Beogradu
Zašto neki ljudi dolaze u naš život?
MomentUM – Zato Što je Dobro Biti Drugačiji
Zašto je dobro gubiti
Kakav život želiš?
Pomerite svoje granice
Da li živite sopstvene izbore?
Afirmacije ne donose radost u srce
Emocionalni ringišpil
Popcorn za dušu
Moć podsvesti
Razvijanje ličnih potencijala
Kako sam smšala 36kg?
Recept za uspeh
Krivica kao tihi ubica
Momentum Strategies LIVE sa seminara Tonija Robinsa
Da li je coach kreator vašeg života?
Tvoj život, tvoja pravila
Kako da vaše nesvesno postane vaš najveći saveznik?
Umetnost bezuslovnog slušanja
Razumećeš svoj život kad pogledaš unazad
Oslobodite misli i osećanja
Lični razvoj
Spisak navika kojima je istekao rok trajanja
10 minuta koji menjaju život svakog od nas
Pokrenite visoke vibracije vašeg života
Naučite kako da budete ono što želite
Vežba koja će vas promeniti i pomeriti
Da bismo napredovali, moramo sebi dati mnogo!
Kako postati nova verzija sebe?
Tajne “organskog života” bez aditiva u mislima, postupcima i duši
Da li ste baš uvek krivi za sve?
Kako promeniti sebe i svoje misli?
Zašto pozitivno razmišljanje nije dovoljno?
Na putu ličnog razvoja i promene

Ostavite komentar

Odgovorite

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Sajt u boji
Na vrh
PROČITAJTE I OVO:
PROČITAJTE I OVO:
AFIRMACIJA KOJOM TREBA POČETI DAN JE “BIĆE ONAKO KAKO JA…